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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Alaska (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Alaska (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Alaska (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Alaskaine.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Alaska (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Alaskaine à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Alaska (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 01H00
Alaska (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 02H00
Alaska (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 03H00
Alaska (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 04H00
Alaska (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 05H00
Alaska (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 06H00
Alaska (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 07H00
Alaska (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 08H00
Alaska (États-Unis) : 00H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Alaska (États-Unis) : 01H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Alaska (États-Unis) : 02H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Alaska (États-Unis) : 03H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Alaska (États-Unis) : 04H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Alaska (États-Unis) : 05H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Alaska (États-Unis) : 06H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Alaska (États-Unis) : 07H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Alaska (États-Unis) : 08H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Alaska (États-Unis) : 09H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Alaska (États-Unis) : 10H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Alaska (États-Unis) : 11H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Alaska (États-Unis) : 12H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Alaska (États-Unis) : 13H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Alaska (États-Unis) : 14H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Alaska (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anchorage depuis Bissau ?
Si vous prenez un vol pour Bissau ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Anchorage, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Alaska (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anchorage
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alaska (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Alaska (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Alaska (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Alaska (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Alaska (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Alaska (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alaska (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Alaska (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Alaska (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Alaska (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Alaska (États-Unis).
John Harris