Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ?
Pour calculer l'heure de Terre-Neuve-et-Labrador (Canada), vous devez retirer 02H30 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Terre-Neuvienne-et-Labradorienne.
Décalage Horaire entre la Gambie et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Terre-Neuvienne-et-Labradorienne à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 21H30 (Jour -1)
-
Gambie : 01H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 22H30 (Jour -1)
-
Gambie : 02H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 23H30 (Jour -1)
-
Gambie : 03H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 00H30
-
Gambie : 04H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 01H30
-
Gambie : 05H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 02H30
-
Gambie : 06H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 03H30
-
Gambie : 07H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 04H30
-
Gambie : 08H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 05H30
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Gambie : 09H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 06H30
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Gambie : 10H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 07H30
-
Gambie : 11H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 08H30
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Gambie : 12H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 09H30
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Gambie : 13H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 10H30
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Gambie : 14H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 11H30
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Gambie : 15H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 12H30
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Gambie : 16H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 13H30
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Gambie : 17H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 14H30
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Gambie : 18H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 15H30
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Gambie : 19H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 16H30
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Gambie : 20H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 17H30
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Gambie : 21H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 18H30
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Gambie : 22H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 19H30
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Gambie : 23H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à St. John's depuis Banjul ?
Si vous prenez un vol pour Banjul ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour St. John's, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à St. John's
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) Heure Actuelle Locale à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ou bien encore Fuseau Horaire de Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) et Heure du lever du soleil à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ainsi que Heure du coucher du soleil à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ou bien encore Heure du Zenith à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ou bien encore Heure du Crépuscule à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) sans oublier Durée du Jour à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) et Passage à l'heure d'hiver à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) sans oublier Passage à l'heure d'été à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada).