Décalage Horaire entre la Gambie et le Tennessee (États-Unis)

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Tennessee (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et le Tennessee (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Gambie et le Tennessee (États-Unis) Heure par Heure

• Gambie : 00H00

  Tennessee (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Gambie : 01H00

  Tennessee (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Gambie : 02H00

  Tennessee (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Gambie : 03H00

  Tennessee (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Gambie : 04H00

  Tennessee (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Gambie : 05H00

  Tennessee (États-Unis) : 00H00

• Gambie : 06H00

  Tennessee (États-Unis) : 01H00

• Gambie : 07H00

  Tennessee (États-Unis) : 02H00

• Gambie : 08H00

  Tennessee (États-Unis) : 03H00

• Gambie : 09H00

  Tennessee (États-Unis) : 04H00

• Gambie : 10H00

  Tennessee (États-Unis) : 05H00

• Gambie : 11H00

  Tennessee (États-Unis) : 06H00

• Gambie : 12H00

  Tennessee (États-Unis) : 07H00

• Gambie : 13H00

  Tennessee (États-Unis) : 08H00

• Gambie : 14H00

  Tennessee (États-Unis) : 09H00

• Gambie : 15H00

  Tennessee (États-Unis) : 10H00

• Gambie : 16H00

  Tennessee (États-Unis) : 11H00

• Gambie : 17H00

  Tennessee (États-Unis) : 12H00

• Gambie : 18H00

  Tennessee (États-Unis) : 13H00

• Gambie : 19H00

  Tennessee (États-Unis) : 14H00

• Gambie : 20H00

  Tennessee (États-Unis) : 15H00

• Gambie : 21H00

  Tennessee (États-Unis) : 16H00

• Gambie : 22H00

  Tennessee (États-Unis) : 17H00

• Gambie : 23H00

  Tennessee (États-Unis) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nashville depuis Banjul ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nashville ou que vous prendrez le vol de retour pour Banjul :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé au Tennessee (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nashville

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tennessee (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Tennessee (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire du Tennessee (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Tennessee (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au Tennessee (États-Unis) et Heure du Zenith au Tennessee (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tennessee (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au Tennessee (États-Unis) et Durée du Jour au Tennessee (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver au Tennessee (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au Tennessee (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Samantha Biden