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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Nevada (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et le Nevada (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Nevada (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Nevada.
Décalage Horaire entre la Gambie et le Nevada (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nevada à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Nevada (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Gambie : 01H00
Nevada (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Gambie : 02H00
Nevada (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Gambie : 03H00
Nevada (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Gambie : 04H00
Nevada (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Gambie : 05H00
Nevada (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Gambie : 06H00
Nevada (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Gambie : 07H00
Nevada (États-Unis) : 00H00
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Gambie : 08H00
Nevada (États-Unis) : 01H00
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Gambie : 09H00
Nevada (États-Unis) : 02H00
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Gambie : 10H00
Nevada (États-Unis) : 03H00
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Gambie : 11H00
Nevada (États-Unis) : 04H00
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Gambie : 12H00
Nevada (États-Unis) : 05H00
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Gambie : 13H00
Nevada (États-Unis) : 06H00
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Gambie : 14H00
Nevada (États-Unis) : 07H00
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Gambie : 15H00
Nevada (États-Unis) : 08H00
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Gambie : 16H00
Nevada (États-Unis) : 09H00
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Gambie : 17H00
Nevada (États-Unis) : 10H00
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Gambie : 18H00
Nevada (États-Unis) : 11H00
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Gambie : 19H00
Nevada (États-Unis) : 12H00
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Gambie : 20H00
Nevada (États-Unis) : 13H00
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Gambie : 21H00
Nevada (États-Unis) : 14H00
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Gambie : 22H00
Nevada (États-Unis) : 15H00
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Gambie : 23H00
Nevada (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Las Vegas depuis Banjul ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Las Vegas ou que vous prendrez le vol de retour pour Banjul :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Nevada (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Las Vegas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nevada (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Nevada (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du Nevada (États-Unis), Heure du lever du soleil au Nevada (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Nevada (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au Nevada (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nevada (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Nevada (États-Unis), Durée du Jour au Nevada (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Nevada (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été au Nevada (États-Unis).
John Harris