Décalage Horaire entre la Gambie et le Montana (États-Unis)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et le Montana (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Gambie et le Montana (États-Unis) Heure par Heure

• Gambie : 00H00

  Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Gambie : 01H00

  Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Gambie : 02H00

  Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Gambie : 03H00

  Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Gambie : 04H00

  Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Gambie : 05H00

  Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Gambie : 06H00

  Montana (États-Unis) : 00H00

• Gambie : 07H00

  Montana (États-Unis) : 01H00

• Gambie : 08H00

  Montana (États-Unis) : 02H00

• Gambie : 09H00

  Montana (États-Unis) : 03H00

• Gambie : 10H00

  Montana (États-Unis) : 04H00

• Gambie : 11H00

  Montana (États-Unis) : 05H00

• Gambie : 12H00

  Montana (États-Unis) : 06H00

• Gambie : 13H00

  Montana (États-Unis) : 07H00

• Gambie : 14H00

  Montana (États-Unis) : 08H00

• Gambie : 15H00

  Montana (États-Unis) : 09H00

• Gambie : 16H00

  Montana (États-Unis) : 10H00

• Gambie : 17H00

  Montana (États-Unis) : 11H00

• Gambie : 18H00

  Montana (États-Unis) : 12H00

• Gambie : 19H00

  Montana (États-Unis) : 13H00

• Gambie : 20H00

  Montana (États-Unis) : 14H00

• Gambie : 21H00

  Montana (États-Unis) : 15H00

• Gambie : 22H00

  Montana (États-Unis) : 16H00

• Gambie : 23H00

  Montana (États-Unis) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Banjul ?

Si vous prenez un vol pour Banjul ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Helena, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Montana (États-Unis).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Montana (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) sans oublier Durée du Jour au Montana (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Samantha Biden