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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Massachusetts (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et le Massachusetts (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Massachusetts (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Massachusetts.
Décalage Horaire entre la Gambie et le Massachusetts (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Massachusetts à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Massachusetts (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Gambie : 01H00
Massachusetts (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Gambie : 02H00
Massachusetts (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Gambie : 03H00
Massachusetts (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Gambie : 04H00
Massachusetts (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Gambie : 05H00
Massachusetts (États-Unis) : 00H00
-
Gambie : 06H00
Massachusetts (États-Unis) : 01H00
-
Gambie : 07H00
Massachusetts (États-Unis) : 02H00
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Gambie : 08H00
Massachusetts (États-Unis) : 03H00
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Gambie : 09H00
Massachusetts (États-Unis) : 04H00
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Gambie : 10H00
Massachusetts (États-Unis) : 05H00
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Gambie : 11H00
Massachusetts (États-Unis) : 06H00
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Gambie : 12H00
Massachusetts (États-Unis) : 07H00
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Gambie : 13H00
Massachusetts (États-Unis) : 08H00
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Gambie : 14H00
Massachusetts (États-Unis) : 09H00
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Gambie : 15H00
Massachusetts (États-Unis) : 10H00
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Gambie : 16H00
Massachusetts (États-Unis) : 11H00
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Gambie : 17H00
Massachusetts (États-Unis) : 12H00
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Gambie : 18H00
Massachusetts (États-Unis) : 13H00
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Gambie : 19H00
Massachusetts (États-Unis) : 14H00
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Gambie : 20H00
Massachusetts (États-Unis) : 15H00
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Gambie : 21H00
Massachusetts (États-Unis) : 16H00
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Gambie : 22H00
Massachusetts (États-Unis) : 17H00
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Gambie : 23H00
Massachusetts (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boston depuis Banjul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Boston ou en revenant à Banjul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Massachusetts (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Massachusetts (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Massachusetts (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire du Massachusetts (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Massachusetts (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Massachusetts (États-Unis) et Heure du Zenith au Massachusetts (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Massachusetts (États-Unis), Heure du Crépuscule au Massachusetts (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Massachusetts (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Massachusetts (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Massachusetts (États-Unis).
John Harris