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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Virginie-Occidentale (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et la Virginie-Occidentale (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Virginie-Occidentale (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Virginie-Occidentale.
Décalage Horaire entre la Gambie et la Virginie-Occidentale (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Virginie-Occidentale à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Gambie : 01H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Gambie : 02H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Gambie : 03H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Gambie : 04H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 00H00
-
Gambie : 05H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 01H00
-
Gambie : 06H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 02H00
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Gambie : 07H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 03H00
-
Gambie : 08H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 04H00
-
Gambie : 09H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 05H00
-
Gambie : 10H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 06H00
-
Gambie : 11H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 07H00
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Gambie : 12H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 08H00
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Gambie : 13H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 09H00
-
Gambie : 14H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 10H00
-
Gambie : 15H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 11H00
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Gambie : 16H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 12H00
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Gambie : 17H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 13H00
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Gambie : 18H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 14H00
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Gambie : 19H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 15H00
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Gambie : 20H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 16H00
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Gambie : 21H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 17H00
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Gambie : 22H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 18H00
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Gambie : 23H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Charleston depuis Banjul ?
Si vous prenez un vol pour Banjul ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Charleston, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Virginie-Occidentale (États-Unis).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Charleston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Virginie-Occidentale (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Virginie-Occidentale (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire de la Virginie-Occidentale (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Virginie-Occidentale (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Virginie-Occidentale (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Virginie-Occidentale (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Virginie-Occidentale (États-Unis), Heure du Crépuscule en Virginie-Occidentale (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Virginie-Occidentale (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Virginie-Occidentale (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Virginie-Occidentale (États-Unis).
John Harris