Décalage Horaire entre la Gambie et la Pennsylvanie (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Pennsylvanie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et la Pennsylvanie (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Gambie et la Pennsylvanie (États-Unis) Heure par Heure

• Gambie : 00H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Gambie : 01H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Gambie : 02H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Gambie : 03H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Gambie : 04H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 00H00

• Gambie : 05H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 01H00

• Gambie : 06H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 02H00

• Gambie : 07H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 03H00

• Gambie : 08H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 04H00

• Gambie : 09H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 05H00

• Gambie : 10H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 06H00

• Gambie : 11H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 07H00

• Gambie : 12H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 08H00

• Gambie : 13H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 09H00

• Gambie : 14H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 10H00

• Gambie : 15H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 11H00

• Gambie : 16H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 12H00

• Gambie : 17H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 13H00

• Gambie : 18H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 14H00

• Gambie : 19H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 15H00

• Gambie : 20H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 16H00

• Gambie : 21H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 17H00

• Gambie : 22H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 18H00

• Gambie : 23H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Philadelphia depuis Banjul ?

Si vous prenez un vol pour Banjul ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Philadelphia, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Pennsylvanie (États-Unis).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Philadelphia

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pennsylvanie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Pennsylvanie (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire de la Pennsylvanie (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Pennsylvanie (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pennsylvanie (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Pennsylvanie (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Pennsylvanie (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Pennsylvanie (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Pennsylvanie (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Samantha Biden