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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Colombie-Britannique (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et la Colombie-Britannique (Canada) ?
Pour calculer l'heure de la Colombie-Britannique (Canada), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Britanno-Colombienne.
Décalage Horaire entre la Gambie et la Colombie-Britannique (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Britanno-Colombienne à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Colombie-Britannique (Canada) : 17H00 (Jour -1)
-
Gambie : 01H00
Colombie-Britannique (Canada) : 18H00 (Jour -1)
-
Gambie : 02H00
Colombie-Britannique (Canada) : 19H00 (Jour -1)
-
Gambie : 03H00
Colombie-Britannique (Canada) : 20H00 (Jour -1)
-
Gambie : 04H00
Colombie-Britannique (Canada) : 21H00 (Jour -1)
-
Gambie : 05H00
Colombie-Britannique (Canada) : 22H00 (Jour -1)
-
Gambie : 06H00
Colombie-Britannique (Canada) : 23H00 (Jour -1)
-
Gambie : 07H00
Colombie-Britannique (Canada) : 00H00
-
Gambie : 08H00
Colombie-Britannique (Canada) : 01H00
-
Gambie : 09H00
Colombie-Britannique (Canada) : 02H00
-
Gambie : 10H00
Colombie-Britannique (Canada) : 03H00
-
Gambie : 11H00
Colombie-Britannique (Canada) : 04H00
-
Gambie : 12H00
Colombie-Britannique (Canada) : 05H00
-
Gambie : 13H00
Colombie-Britannique (Canada) : 06H00
-
Gambie : 14H00
Colombie-Britannique (Canada) : 07H00
-
Gambie : 15H00
Colombie-Britannique (Canada) : 08H00
-
Gambie : 16H00
Colombie-Britannique (Canada) : 09H00
-
Gambie : 17H00
Colombie-Britannique (Canada) : 10H00
-
Gambie : 18H00
Colombie-Britannique (Canada) : 11H00
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Gambie : 19H00
Colombie-Britannique (Canada) : 12H00
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Gambie : 20H00
Colombie-Britannique (Canada) : 13H00
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Gambie : 21H00
Colombie-Britannique (Canada) : 14H00
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Gambie : 22H00
Colombie-Britannique (Canada) : 15H00
-
Gambie : 23H00
Colombie-Britannique (Canada) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vancouver depuis Banjul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Vancouver ou en revenant à Banjul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Colombie-Britannique (Canada), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vancouver
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Colombie-Britannique (Canada) Heure Actuelle Locale en Colombie-Britannique (Canada) et Fuseau Horaire de la Colombie-Britannique (Canada) également Heure du lever du soleil en Colombie-Britannique (Canada) également Heure du coucher du soleil en Colombie-Britannique (Canada) ainsi que Heure du Zenith en Colombie-Britannique (Canada) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Colombie-Britannique (Canada) ainsi que Heure du Crépuscule en Colombie-Britannique (Canada) ainsi que Durée du Jour en Colombie-Britannique (Canada) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Colombie-Britannique (Canada) et surtout Passage à l'heure d'été en Colombie-Britannique (Canada).
Mary Trudeau