Décalage Horaire entre la Gambie et l'Oklahoma (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Oklahoma (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et l'Oklahoma (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Gambie et l'Oklahoma (États-Unis) Heure par Heure

• Gambie : 00H00

  Oklahoma (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Gambie : 01H00

  Oklahoma (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Gambie : 02H00

  Oklahoma (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Gambie : 03H00

  Oklahoma (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Gambie : 04H00

  Oklahoma (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Gambie : 05H00

  Oklahoma (États-Unis) : 00H00

• Gambie : 06H00

  Oklahoma (États-Unis) : 01H00

• Gambie : 07H00

  Oklahoma (États-Unis) : 02H00

• Gambie : 08H00

  Oklahoma (États-Unis) : 03H00

• Gambie : 09H00

  Oklahoma (États-Unis) : 04H00

• Gambie : 10H00

  Oklahoma (États-Unis) : 05H00

• Gambie : 11H00

  Oklahoma (États-Unis) : 06H00

• Gambie : 12H00

  Oklahoma (États-Unis) : 07H00

• Gambie : 13H00

  Oklahoma (États-Unis) : 08H00

• Gambie : 14H00

  Oklahoma (États-Unis) : 09H00

• Gambie : 15H00

  Oklahoma (États-Unis) : 10H00

• Gambie : 16H00

  Oklahoma (États-Unis) : 11H00

• Gambie : 17H00

  Oklahoma (États-Unis) : 12H00

• Gambie : 18H00

  Oklahoma (États-Unis) : 13H00

• Gambie : 19H00

  Oklahoma (États-Unis) : 14H00

• Gambie : 20H00

  Oklahoma (États-Unis) : 15H00

• Gambie : 21H00

  Oklahoma (États-Unis) : 16H00

• Gambie : 22H00

  Oklahoma (États-Unis) : 17H00

• Gambie : 23H00

  Oklahoma (États-Unis) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oklahoma City depuis Banjul ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Oklahoma City ou votre retour à Banjul :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu l'Oklahoma (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oklahoma City

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oklahoma (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oklahoma (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Oklahoma (États-Unis), Heure du lever du soleil en Oklahoma (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Oklahoma (États-Unis), Heure du Zenith en Oklahoma (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oklahoma (États-Unis), Heure du Crépuscule en Oklahoma (États-Unis), Durée du Jour en Oklahoma (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Oklahoma (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Oklahoma (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Samantha Biden