Décalage Horaire entre la Gambie et l'Indiana (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Indiana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et l'Indiana (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Gambie et l'Indiana (États-Unis) Heure par Heure

• Gambie : 00H00

  Indiana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Gambie : 01H00

  Indiana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Gambie : 02H00

  Indiana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Gambie : 03H00

  Indiana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Gambie : 04H00

  Indiana (États-Unis) : 00H00

• Gambie : 05H00

  Indiana (États-Unis) : 01H00

• Gambie : 06H00

  Indiana (États-Unis) : 02H00

• Gambie : 07H00

  Indiana (États-Unis) : 03H00

• Gambie : 08H00

  Indiana (États-Unis) : 04H00

• Gambie : 09H00

  Indiana (États-Unis) : 05H00

• Gambie : 10H00

  Indiana (États-Unis) : 06H00

• Gambie : 11H00

  Indiana (États-Unis) : 07H00

• Gambie : 12H00

  Indiana (États-Unis) : 08H00

• Gambie : 13H00

  Indiana (États-Unis) : 09H00

• Gambie : 14H00

  Indiana (États-Unis) : 10H00

• Gambie : 15H00

  Indiana (États-Unis) : 11H00

• Gambie : 16H00

  Indiana (États-Unis) : 12H00

• Gambie : 17H00

  Indiana (États-Unis) : 13H00

• Gambie : 18H00

  Indiana (États-Unis) : 14H00

• Gambie : 19H00

  Indiana (États-Unis) : 15H00

• Gambie : 20H00

  Indiana (États-Unis) : 16H00

• Gambie : 21H00

  Indiana (États-Unis) : 17H00

• Gambie : 22H00

  Indiana (États-Unis) : 18H00

• Gambie : 23H00

  Indiana (États-Unis) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Indianapolis depuis Banjul ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Indianapolis ou que vous prendrez le vol de retour pour Banjul :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Faire des activités relaxantes en Indiana (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Indianapolis

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Indiana (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Indiana (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Indiana (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Indiana (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Indiana (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Indiana (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Indiana (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Indiana (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Indiana (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Indiana (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Indiana (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Samantha Biden