Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Indiana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et l'Indiana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Indiana (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Indianienne.
Décalage Horaire entre la Gambie et l'Indiana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Indianienne à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Indiana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Gambie : 01H00
Indiana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Gambie : 02H00
Indiana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Gambie : 03H00
Indiana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Gambie : 04H00
Indiana (États-Unis) : 00H00
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Gambie : 05H00
Indiana (États-Unis) : 01H00
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Gambie : 06H00
Indiana (États-Unis) : 02H00
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Gambie : 07H00
Indiana (États-Unis) : 03H00
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Gambie : 08H00
Indiana (États-Unis) : 04H00
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Gambie : 09H00
Indiana (États-Unis) : 05H00
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Gambie : 10H00
Indiana (États-Unis) : 06H00
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Gambie : 11H00
Indiana (États-Unis) : 07H00
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Gambie : 12H00
Indiana (États-Unis) : 08H00
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Gambie : 13H00
Indiana (États-Unis) : 09H00
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Gambie : 14H00
Indiana (États-Unis) : 10H00
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Gambie : 15H00
Indiana (États-Unis) : 11H00
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Gambie : 16H00
Indiana (États-Unis) : 12H00
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Gambie : 17H00
Indiana (États-Unis) : 13H00
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Gambie : 18H00
Indiana (États-Unis) : 14H00
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Gambie : 19H00
Indiana (États-Unis) : 15H00
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Gambie : 20H00
Indiana (États-Unis) : 16H00
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Gambie : 21H00
Indiana (États-Unis) : 17H00
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Gambie : 22H00
Indiana (États-Unis) : 18H00
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Gambie : 23H00
Indiana (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Indianapolis depuis Banjul ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Indianapolis ou votre retour à Banjul :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Indiana (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Indianapolis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Indiana (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Indiana (États-Unis) également Fuseau Horaire d'Indiana (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Indiana (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Indiana (États-Unis), Heure du Zenith en Indiana (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Indiana (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Indiana (États-Unis) et Durée du Jour en Indiana (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Indiana (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Indiana (États-Unis).