Décalage Horaire entre la Gambie et l'Arkansas (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Arkansas (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et l'Arkansas (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Gambie et l'Arkansas (États-Unis) Heure par Heure

• Gambie : 00H00

  Arkansas (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Gambie : 01H00

  Arkansas (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Gambie : 02H00

  Arkansas (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Gambie : 03H00

  Arkansas (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Gambie : 04H00

  Arkansas (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Gambie : 05H00

  Arkansas (États-Unis) : 00H00

• Gambie : 06H00

  Arkansas (États-Unis) : 01H00

• Gambie : 07H00

  Arkansas (États-Unis) : 02H00

• Gambie : 08H00

  Arkansas (États-Unis) : 03H00

• Gambie : 09H00

  Arkansas (États-Unis) : 04H00

• Gambie : 10H00

  Arkansas (États-Unis) : 05H00

• Gambie : 11H00

  Arkansas (États-Unis) : 06H00

• Gambie : 12H00

  Arkansas (États-Unis) : 07H00

• Gambie : 13H00

  Arkansas (États-Unis) : 08H00

• Gambie : 14H00

  Arkansas (États-Unis) : 09H00

• Gambie : 15H00

  Arkansas (États-Unis) : 10H00

• Gambie : 16H00

  Arkansas (États-Unis) : 11H00

• Gambie : 17H00

  Arkansas (États-Unis) : 12H00

• Gambie : 18H00

  Arkansas (États-Unis) : 13H00

• Gambie : 19H00

  Arkansas (États-Unis) : 14H00

• Gambie : 20H00

  Arkansas (États-Unis) : 15H00

• Gambie : 21H00

  Arkansas (États-Unis) : 16H00

• Gambie : 22H00

  Arkansas (États-Unis) : 17H00

• Gambie : 23H00

  Arkansas (États-Unis) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Little Rock depuis Banjul ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Little Rock ou en revenant à Banjul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Arkansas (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Little Rock

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arkansas (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arkansas (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire d'Arkansas (États-Unis), Heure du lever du soleil en Arkansas (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Arkansas (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Arkansas (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arkansas (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Arkansas (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Arkansas (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Arkansas (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Arkansas (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Samantha Biden