Décalage Horaire entre la Gambie et l'Arkansas (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Arkansas (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et l'Arkansas (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Gambie et l'Arkansas (États-Unis) Heure par Heure

• Gambie : 00H00

  Arkansas (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Gambie : 01H00

  Arkansas (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Gambie : 02H00

  Arkansas (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Gambie : 03H00

  Arkansas (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Gambie : 04H00

  Arkansas (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Gambie : 05H00

  Arkansas (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Gambie : 06H00

  Arkansas (États-Unis) : 00H00

• Gambie : 07H00

  Arkansas (États-Unis) : 01H00

• Gambie : 08H00

  Arkansas (États-Unis) : 02H00

• Gambie : 09H00

  Arkansas (États-Unis) : 03H00

• Gambie : 10H00

  Arkansas (États-Unis) : 04H00

• Gambie : 11H00

  Arkansas (États-Unis) : 05H00

• Gambie : 12H00

  Arkansas (États-Unis) : 06H00

• Gambie : 13H00

  Arkansas (États-Unis) : 07H00

• Gambie : 14H00

  Arkansas (États-Unis) : 08H00

• Gambie : 15H00

  Arkansas (États-Unis) : 09H00

• Gambie : 16H00

  Arkansas (États-Unis) : 10H00

• Gambie : 17H00

  Arkansas (États-Unis) : 11H00

• Gambie : 18H00

  Arkansas (États-Unis) : 12H00

• Gambie : 19H00

  Arkansas (États-Unis) : 13H00

• Gambie : 20H00

  Arkansas (États-Unis) : 14H00

• Gambie : 21H00

  Arkansas (États-Unis) : 15H00

• Gambie : 22H00

  Arkansas (États-Unis) : 16H00

• Gambie : 23H00

  Arkansas (États-Unis) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Little Rock depuis Banjul ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Little Rock ou que vous prendrez le vol de retour pour Banjul :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé en Arkansas (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Little Rock

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arkansas (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arkansas (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire d'Arkansas (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Arkansas (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Arkansas (États-Unis), Heure du Zenith en Arkansas (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arkansas (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Arkansas (États-Unis) et Durée du Jour en Arkansas (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Arkansas (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Arkansas (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Samantha Biden