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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Chine et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 16H00
Heure d'été : 15H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Chine et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 15H00 à l'heure de la Chine.Autrement dit, vous devez reculer 15H l'heure Chinoise pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre la Chine et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Chinoise.-
Chine : 00H00
Oregon (États-Unis) : 09H00 (Jour -1)
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Chine : 01H00
Oregon (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)
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Chine : 02H00
Oregon (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
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Chine : 03H00
Oregon (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Chine : 04H00
Oregon (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Chine : 05H00
Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Chine : 06H00
Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Chine : 07H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Chine : 08H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Chine : 09H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Chine : 10H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Chine : 11H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Chine : 12H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Chine : 13H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Chine : 14H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Chine : 15H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Chine : 16H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Chine : 17H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Chine : 18H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Chine : 19H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Chine : 20H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Chine : 21H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Chine : 22H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Chine : 23H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Beijing / Pékin ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Beijing / Pékin :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Oregon (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis), Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis), Durée du Jour en Oregon (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
Samantha Biden