Décalage Horaire entre la Chine et l'Oregon (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Chine et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Chine et l'Oregon (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Chine et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure

• Chine : 00H00

  Oregon (États-Unis) : 09H00 (Jour -1)

• Chine : 01H00

  Oregon (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)

• Chine : 02H00

  Oregon (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)

• Chine : 03H00

  Oregon (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)

• Chine : 04H00

  Oregon (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)

• Chine : 05H00

  Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Chine : 06H00

  Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Chine : 07H00

  Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Chine : 08H00

  Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Chine : 09H00

  Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Chine : 10H00

  Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Chine : 11H00

  Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Chine : 12H00

  Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Chine : 13H00

  Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Chine : 14H00

  Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Chine : 15H00

  Oregon (États-Unis) : 00H00

• Chine : 16H00

  Oregon (États-Unis) : 01H00

• Chine : 17H00

  Oregon (États-Unis) : 02H00

• Chine : 18H00

  Oregon (États-Unis) : 03H00

• Chine : 19H00

  Oregon (États-Unis) : 04H00

• Chine : 20H00

  Oregon (États-Unis) : 05H00

• Chine : 21H00

  Oregon (États-Unis) : 06H00

• Chine : 22H00

  Oregon (États-Unis) : 07H00

• Chine : 23H00

  Oregon (États-Unis) : 08H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Beijing / Pékin ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Portland ou en revenant à Beijing / Pékin, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Oregon (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) également Durée du Jour en Oregon (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Samantha Biden