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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Chine et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 14H00
Heure d'été : 13H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Chine et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez retirer 13H00 à l'heure de la Chine.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Chinoise pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre la Chine et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Chinoise.-
Chine : 00H00
Iowa (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
-
Chine : 01H00
Iowa (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Chine : 02H00
Iowa (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Chine : 03H00
Iowa (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Chine : 04H00
Iowa (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Chine : 05H00
Iowa (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Chine : 06H00
Iowa (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Chine : 07H00
Iowa (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Chine : 08H00
Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Chine : 09H00
Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Chine : 10H00
Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Chine : 11H00
Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Chine : 12H00
Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Chine : 13H00
Iowa (États-Unis) : 00H00
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Chine : 14H00
Iowa (États-Unis) : 01H00
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Chine : 15H00
Iowa (États-Unis) : 02H00
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Chine : 16H00
Iowa (États-Unis) : 03H00
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Chine : 17H00
Iowa (États-Unis) : 04H00
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Chine : 18H00
Iowa (États-Unis) : 05H00
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Chine : 19H00
Iowa (États-Unis) : 06H00
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Chine : 20H00
Iowa (États-Unis) : 07H00
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Chine : 21H00
Iowa (États-Unis) : 08H00
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Chine : 22H00
Iowa (États-Unis) : 09H00
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Chine : 23H00
Iowa (États-Unis) : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Beijing / Pékin ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Des Moines ou en revenant à Beijing / Pékin, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Iowa (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Iowa (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).
Samantha Biden