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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Chine et Illinois (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 14H00
Heure d'été : 13H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Chine et l'Illinois (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Illinois (États-Unis), vous devez retirer 14H00 à l'heure de la Chine.Autrement dit, vous devez reculer 14H l'heure Chinoise pour obtenir l'heure Illinoisaise.
Décalage Horaire entre la Chine et l'Illinois (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Illinoisaise à partir de l'heure Chinoise.-
Chine : 00H00
Illinois (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)
-
Chine : 01H00
Illinois (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
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Chine : 02H00
Illinois (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Chine : 03H00
Illinois (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Chine : 04H00
Illinois (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Chine : 05H00
Illinois (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Chine : 06H00
Illinois (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Chine : 07H00
Illinois (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Chine : 08H00
Illinois (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Chine : 09H00
Illinois (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Chine : 10H00
Illinois (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Chine : 11H00
Illinois (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Chine : 12H00
Illinois (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Chine : 13H00
Illinois (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Chine : 14H00
Illinois (États-Unis) : 00H00
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Chine : 15H00
Illinois (États-Unis) : 01H00
-
Chine : 16H00
Illinois (États-Unis) : 02H00
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Chine : 17H00
Illinois (États-Unis) : 03H00
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Chine : 18H00
Illinois (États-Unis) : 04H00
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Chine : 19H00
Illinois (États-Unis) : 05H00
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Chine : 20H00
Illinois (États-Unis) : 06H00
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Chine : 21H00
Illinois (États-Unis) : 07H00
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Chine : 22H00
Illinois (États-Unis) : 08H00
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Chine : 23H00
Illinois (États-Unis) : 09H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Chicago depuis Beijing / Pékin ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Chicago ou que vous prendrez le vol de retour pour Beijing / Pékin :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Illinois (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Chicago
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Illinois (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Illinois (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Illinois (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Illinois (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Illinois (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Illinois (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Illinois (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Illinois (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Illinois (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Illinois (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Illinois (États-Unis).
Samantha Biden