Décalage Horaire entre la Bulgarie et Saint-Pierre-et-Miquelon

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Bulgarie et Saint-Pierre-et-Miquelon est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et Saint-Pierre-et-Miquelon ?

Décalage Horaire entre la Bulgarie et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure

• Bulgarie : 00H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 01H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 02H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 03H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 04H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 05H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00

• Bulgarie : 06H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00

• Bulgarie : 07H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00

• Bulgarie : 08H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00

• Bulgarie : 09H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00

• Bulgarie : 10H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00

• Bulgarie : 11H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00

• Bulgarie : 12H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00

• Bulgarie : 13H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00

• Bulgarie : 14H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00

• Bulgarie : 15H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00

• Bulgarie : 16H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00

• Bulgarie : 17H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00

• Bulgarie : 18H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00

• Bulgarie : 19H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00

• Bulgarie : 20H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00

• Bulgarie : 21H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00

• Bulgarie : 22H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00

• Bulgarie : 23H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Sofia ?

Si vous prenez un vol pour Sofia ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saint-Pierre, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Pierre-et-Miquelon.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon, Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon et Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Mary Trudeau