Décalage Horaire entre la Bulgarie et les Îles mineures éloignées des États-Unis

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Îles mineures éloignées des États-Unis est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et les Îles mineures éloignées des États-Unis ?

Décalage Horaire entre la Bulgarie et les Îles mineures éloignées des États-Unis Heure par Heure

• Bulgarie : 00H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 10H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 01H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 11H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 02H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 12H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 03H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 13H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 04H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 14H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 05H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 15H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 06H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 16H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 07H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 17H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 08H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 18H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 09H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 19H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 10H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 20H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 11H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 21H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 12H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 22H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 13H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 23H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 14H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 00H00

• Bulgarie : 15H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 01H00

• Bulgarie : 16H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 02H00

• Bulgarie : 17H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 03H00

• Bulgarie : 18H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 04H00

• Bulgarie : 19H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 05H00

• Bulgarie : 20H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 06H00

• Bulgarie : 21H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 07H00

• Bulgarie : 22H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 08H00

• Bulgarie : 23H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 09H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Îles mineures éloignées des États-Unis depuis Sofia ?

Si vous prenez un vol pour Sofia ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Îles mineures éloignées des États-Unis, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles mineures éloignées des États-Unis. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Îles mineures éloignées des États-Unis

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles mineures éloignées des États-Unis Heure Actuelle Locale aux Îles mineures éloignées des États-Unis également Fuseau Horaire des Îles mineures éloignées des États-Unis sans oublier Heure du lever du soleil aux Îles mineures éloignées des États-Unis, Heure du coucher du soleil aux Îles mineures éloignées des États-Unis sans oublier Heure du Zenith aux Îles mineures éloignées des États-Unis ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles mineures éloignées des États-Unis sans oublier Heure du Crépuscule aux Îles mineures éloignées des États-Unis et Durée du Jour aux Îles mineures éloignées des États-Unis, Passage à l'heure d'hiver aux Îles mineures éloignées des États-Unis ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Îles mineures éloignées des États-Unis.

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Justin Desmond