Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bulgarie et Québec (Canada) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Québec (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Québec (Canada), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Québecoise.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Québec (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Québecoise à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Québec (Canada) : 18H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 01H00
Québec (Canada) : 19H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 02H00
Québec (Canada) : 20H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 03H00
Québec (Canada) : 21H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 04H00
Québec (Canada) : 22H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 05H00
Québec (Canada) : 23H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 06H00
Québec (Canada) : 00H00
-
Bulgarie : 07H00
Québec (Canada) : 01H00
-
Bulgarie : 08H00
Québec (Canada) : 02H00
-
Bulgarie : 09H00
Québec (Canada) : 03H00
-
Bulgarie : 10H00
Québec (Canada) : 04H00
-
Bulgarie : 11H00
Québec (Canada) : 05H00
-
Bulgarie : 12H00
Québec (Canada) : 06H00
-
Bulgarie : 13H00
Québec (Canada) : 07H00
-
Bulgarie : 14H00
Québec (Canada) : 08H00
-
Bulgarie : 15H00
Québec (Canada) : 09H00
-
Bulgarie : 16H00
Québec (Canada) : 10H00
-
Bulgarie : 17H00
Québec (Canada) : 11H00
-
Bulgarie : 18H00
Québec (Canada) : 12H00
-
Bulgarie : 19H00
Québec (Canada) : 13H00
-
Bulgarie : 20H00
Québec (Canada) : 14H00
-
Bulgarie : 21H00
Québec (Canada) : 15H00
-
Bulgarie : 22H00
Québec (Canada) : 16H00
-
Bulgarie : 23H00
Québec (Canada) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montreal depuis Sofia ?
Si vous prenez un vol pour Sofia ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Montreal, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Québec (Canada). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montreal
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Québec (Canada) Heure Actuelle Locale au Québec (Canada) et Fuseau Horaire du Québec (Canada) ou bien encore Heure du lever du soleil au Québec (Canada) également Heure du coucher du soleil au Québec (Canada) mais aussi Heure du Zenith au Québec (Canada) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Québec (Canada) ou bien encore Heure du Crépuscule au Québec (Canada) également Durée du Jour au Québec (Canada) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Québec (Canada) également Passage à l'heure d'été au Québec (Canada).
Justin Desmond