Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Delaware (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Bulgarie et Delaware (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Delaware (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Delaware (États-Unis) Heure par Heure

• Bulgarie : 00H00

  Delaware (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 01H00

  Delaware (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 02H00

  Delaware (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 03H00

  Delaware (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 04H00

  Delaware (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 05H00

  Delaware (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 06H00

  Delaware (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 07H00

  Delaware (États-Unis) : 00H00

• Bulgarie : 08H00

  Delaware (États-Unis) : 01H00

• Bulgarie : 09H00

  Delaware (États-Unis) : 02H00

• Bulgarie : 10H00

  Delaware (États-Unis) : 03H00

• Bulgarie : 11H00

  Delaware (États-Unis) : 04H00

• Bulgarie : 12H00

  Delaware (États-Unis) : 05H00

• Bulgarie : 13H00

  Delaware (États-Unis) : 06H00

• Bulgarie : 14H00

  Delaware (États-Unis) : 07H00

• Bulgarie : 15H00

  Delaware (États-Unis) : 08H00

• Bulgarie : 16H00

  Delaware (États-Unis) : 09H00

• Bulgarie : 17H00

  Delaware (États-Unis) : 10H00

• Bulgarie : 18H00

  Delaware (États-Unis) : 11H00

• Bulgarie : 19H00

  Delaware (États-Unis) : 12H00

• Bulgarie : 20H00

  Delaware (États-Unis) : 13H00

• Bulgarie : 21H00

  Delaware (États-Unis) : 14H00

• Bulgarie : 22H00

  Delaware (États-Unis) : 15H00

• Bulgarie : 23H00

  Delaware (États-Unis) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Wilmington depuis Sofia ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Wilmington ou que vous prendrez le vol de retour pour Sofia :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Delaware (États-Unis).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Wilmington

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Delaware (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Delaware (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire du Delaware (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Delaware (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Delaware (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au Delaware (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Delaware (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Delaware (États-Unis) également Durée du Jour au Delaware (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Delaware (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Delaware (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

John Harris