Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Pennsylvanie (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre la Bulgarie et la Pennsylvanie (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Pennsylvanie (États-Unis) quand il est par exemple 8H en Bulgarie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Sofia et Philadelphia, comment calculer le décalage horaire entre la Bulgarie et la Pennsylvanie (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Bulgarie et la Pennsylvanie (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Philadelphia et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Pennsylvanie (États-Unis) : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Bulgarie et Pennsylvanie (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Pennsylvanie (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure de la Pennsylvanie (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Bulgarie.
Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Pennsylvanienne.

Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Pennsylvanie (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pennsylvanienne à partir de l'heure Bulgare.
  • Bulgarie : 00H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
  • Bulgarie : 01H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
  • Bulgarie : 02H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
  • Bulgarie : 03H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
  • Bulgarie : 04H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
  • Bulgarie : 05H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
  • Bulgarie : 06H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
  • Bulgarie : 07H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 00H00
  • Bulgarie : 08H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 01H00
  • Bulgarie : 09H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 02H00
  • Bulgarie : 10H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 03H00
  • Bulgarie : 11H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 04H00
  • Bulgarie : 12H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 05H00
  • Bulgarie : 13H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 06H00
  • Bulgarie : 14H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 07H00
  • Bulgarie : 15H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 08H00
  • Bulgarie : 16H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 09H00
  • Bulgarie : 17H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 10H00
  • Bulgarie : 18H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 11H00
  • Bulgarie : 19H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 12H00
  • Bulgarie : 20H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 13H00
  • Bulgarie : 21H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 14H00
  • Bulgarie : 22H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 15H00
  • Bulgarie : 23H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Philadelphia depuis Sofia ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Philadelphia ou en revenant à Sofia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Une fois arrivé en Pennsylvanie (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Philadelphia

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pennsylvanie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Pennsylvanie (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire de la Pennsylvanie (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Pennsylvanie (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pennsylvanie (États-Unis), Heure du Crépuscule en Pennsylvanie (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Pennsylvanie (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Pennsylvanie (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Pennsylvanie (États-Unis).

John HarrisJohn Harris

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