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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et Massachusetts (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et le Massachusetts (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Massachusetts (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Bosnie-Herzégovine.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Bosnienne pour obtenir l'heure Massachusetts.
Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et le Massachusetts (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Massachusetts à partir de l'heure Bosnienne.-
Bosnie-Herzégovine : 00H00
Massachusetts (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Bosnie-Herzégovine : 01H00
Massachusetts (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 02H00
Massachusetts (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 03H00
Massachusetts (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 04H00
Massachusetts (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 05H00
Massachusetts (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Bosnie-Herzégovine : 06H00
Massachusetts (États-Unis) : 00H00
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Bosnie-Herzégovine : 07H00
Massachusetts (États-Unis) : 01H00
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Bosnie-Herzégovine : 08H00
Massachusetts (États-Unis) : 02H00
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Bosnie-Herzégovine : 09H00
Massachusetts (États-Unis) : 03H00
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Bosnie-Herzégovine : 10H00
Massachusetts (États-Unis) : 04H00
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Bosnie-Herzégovine : 11H00
Massachusetts (États-Unis) : 05H00
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Bosnie-Herzégovine : 12H00
Massachusetts (États-Unis) : 06H00
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Bosnie-Herzégovine : 13H00
Massachusetts (États-Unis) : 07H00
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Bosnie-Herzégovine : 14H00
Massachusetts (États-Unis) : 08H00
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Bosnie-Herzégovine : 15H00
Massachusetts (États-Unis) : 09H00
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Bosnie-Herzégovine : 16H00
Massachusetts (États-Unis) : 10H00
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Bosnie-Herzégovine : 17H00
Massachusetts (États-Unis) : 11H00
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Bosnie-Herzégovine : 18H00
Massachusetts (États-Unis) : 12H00
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Bosnie-Herzégovine : 19H00
Massachusetts (États-Unis) : 13H00
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Bosnie-Herzégovine : 20H00
Massachusetts (États-Unis) : 14H00
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Bosnie-Herzégovine : 21H00
Massachusetts (États-Unis) : 15H00
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Bosnie-Herzégovine : 22H00
Massachusetts (États-Unis) : 16H00
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Bosnie-Herzégovine : 23H00
Massachusetts (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boston depuis Sarajevo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Boston ou en revenant à Sarajevo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Massachusetts (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Massachusetts (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Massachusetts (États-Unis), Fuseau Horaire du Massachusetts (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au Massachusetts (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Massachusetts (États-Unis) et Heure du Zenith au Massachusetts (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Massachusetts (États-Unis), Heure du Crépuscule au Massachusetts (États-Unis) également Durée du Jour au Massachusetts (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Massachusetts (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Massachusetts (États-Unis).
Samantha Biden