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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et Canada est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et le Canada ?
Pour calculer l'heure du Canada, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Bosnie-Herzégovine.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Bosnienne pour obtenir l'heure Canadienne.
Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et le Canada Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Canadienne à partir de l'heure Bosnienne.-
Bosnie-Herzégovine : 00H00
Canada : 17H00 (Jour -1)
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Bosnie-Herzégovine : 01H00
Canada : 18H00 (Jour -1)
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Bosnie-Herzégovine : 02H00
Canada : 19H00 (Jour -1)
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Bosnie-Herzégovine : 03H00
Canada : 20H00 (Jour -1)
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Bosnie-Herzégovine : 04H00
Canada : 21H00 (Jour -1)
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Bosnie-Herzégovine : 05H00
Canada : 22H00 (Jour -1)
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Bosnie-Herzégovine : 06H00
Canada : 23H00 (Jour -1)
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Bosnie-Herzégovine : 07H00
Canada : 00H00
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Bosnie-Herzégovine : 08H00
Canada : 01H00
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Bosnie-Herzégovine : 09H00
Canada : 02H00
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Bosnie-Herzégovine : 10H00
Canada : 03H00
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Bosnie-Herzégovine : 11H00
Canada : 04H00
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Bosnie-Herzégovine : 12H00
Canada : 05H00
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Bosnie-Herzégovine : 13H00
Canada : 06H00
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Bosnie-Herzégovine : 14H00
Canada : 07H00
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Bosnie-Herzégovine : 15H00
Canada : 08H00
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Bosnie-Herzégovine : 16H00
Canada : 09H00
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Bosnie-Herzégovine : 17H00
Canada : 10H00
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Bosnie-Herzégovine : 18H00
Canada : 11H00
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Bosnie-Herzégovine : 19H00
Canada : 12H00
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Bosnie-Herzégovine : 20H00
Canada : 13H00
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Bosnie-Herzégovine : 21H00
Canada : 14H00
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Bosnie-Herzégovine : 22H00
Canada : 15H00
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Bosnie-Herzégovine : 23H00
Canada : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ottawa depuis Sarajevo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ottawa ou que vous prendrez le vol de retour pour Sarajevo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Canada. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ottawa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Canada Heure Actuelle Locale au Canada, Fuseau Horaire du Canada, Heure du lever du soleil au Canada ou bien encore Heure du coucher du soleil au Canada ou bien encore Heure du Zenith au Canada sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Canada ou bien encore Heure du Crépuscule au Canada ou bien encore Durée du Jour au Canada et surtout Passage à l'heure d'hiver au Canada également Passage à l'heure d'été au Canada.
Mary Trudeau