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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Biélorussie et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Biélorussie et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure de la Biélorussie.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Biélorusse pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre la Biélorussie et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Biélorusse.-
Biélorussie : 00H00
Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Biélorussie : 01H00
Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Biélorussie : 02H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Biélorussie : 03H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Biélorussie : 04H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Biélorussie : 05H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Biélorussie : 06H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Biélorussie : 07H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Biélorussie : 08H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Biélorussie : 09H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Biélorussie : 10H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
-
Biélorussie : 11H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Biélorussie : 12H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Biélorussie : 13H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Biélorussie : 14H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Biélorussie : 15H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Biélorussie : 16H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Biélorussie : 17H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Biélorussie : 18H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Biélorussie : 19H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Biélorussie : 20H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Biélorussie : 21H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Biélorussie : 22H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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Biélorussie : 23H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Minsk ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Minsk :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oregon (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) également Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) et Durée du Jour en Oregon (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
Samantha Biden