Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et États-Unis est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et les États-Unis ?
Pour calculer l'heure des États-Unis, vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Américaine.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et les États-Unis Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Américaine à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
États-Unis : 18H00 (Jour -1)
-
Uruguay : 01H00
États-Unis : 19H00 (Jour -1)
-
Uruguay : 02H00
États-Unis : 20H00 (Jour -1)
-
Uruguay : 03H00
États-Unis : 21H00 (Jour -1)
-
Uruguay : 04H00
États-Unis : 22H00 (Jour -1)
-
Uruguay : 05H00
États-Unis : 23H00 (Jour -1)
-
Uruguay : 06H00
États-Unis : 00H00
-
Uruguay : 07H00
États-Unis : 01H00
-
Uruguay : 08H00
États-Unis : 02H00
-
Uruguay : 09H00
États-Unis : 03H00
-
Uruguay : 10H00
États-Unis : 04H00
-
Uruguay : 11H00
États-Unis : 05H00
-
Uruguay : 12H00
États-Unis : 06H00
-
Uruguay : 13H00
États-Unis : 07H00
-
Uruguay : 14H00
États-Unis : 08H00
-
Uruguay : 15H00
États-Unis : 09H00
-
Uruguay : 16H00
États-Unis : 10H00
-
Uruguay : 17H00
États-Unis : 11H00
-
Uruguay : 18H00
États-Unis : 12H00
-
Uruguay : 19H00
États-Unis : 13H00
-
Uruguay : 20H00
États-Unis : 14H00
-
Uruguay : 21H00
États-Unis : 15H00
-
Uruguay : 22H00
États-Unis : 16H00
-
Uruguay : 23H00
États-Unis : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington D.C. depuis Montevideo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Washington D.C. ou que vous prendrez le vol de retour pour Montevideo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des États-Unis.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington D.C.
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux États-Unis Heure Actuelle Locale aux États-Unis mais aussi Fuseau Horaire des États-Unis sans oublier Heure du lever du soleil aux États-Unis et Heure du coucher du soleil aux États-Unis et Heure du Zenith aux États-Unis mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux États-Unis ainsi que Heure du Crépuscule aux États-Unis également Durée du Jour aux États-Unis et surtout Passage à l'heure d'hiver aux États-Unis, Passage à l'heure d'été aux États-Unis.
John Harris