Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Maine (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Maine (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Maine (États-Unis) Heure par Heure

• Uruguay : 00H00

  Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Uruguay : 01H00

  Maine (États-Unis) : 00H00

• Uruguay : 02H00

  Maine (États-Unis) : 01H00

• Uruguay : 03H00

  Maine (États-Unis) : 02H00

• Uruguay : 04H00

  Maine (États-Unis) : 03H00

• Uruguay : 05H00

  Maine (États-Unis) : 04H00

• Uruguay : 06H00

  Maine (États-Unis) : 05H00

• Uruguay : 07H00

  Maine (États-Unis) : 06H00

• Uruguay : 08H00

  Maine (États-Unis) : 07H00

• Uruguay : 09H00

  Maine (États-Unis) : 08H00

• Uruguay : 10H00

  Maine (États-Unis) : 09H00

• Uruguay : 11H00

  Maine (États-Unis) : 10H00

• Uruguay : 12H00

  Maine (États-Unis) : 11H00

• Uruguay : 13H00

  Maine (États-Unis) : 12H00

• Uruguay : 14H00

  Maine (États-Unis) : 13H00

• Uruguay : 15H00

  Maine (États-Unis) : 14H00

• Uruguay : 16H00

  Maine (États-Unis) : 15H00

• Uruguay : 17H00

  Maine (États-Unis) : 16H00

• Uruguay : 18H00

  Maine (États-Unis) : 17H00

• Uruguay : 19H00

  Maine (États-Unis) : 18H00

• Uruguay : 20H00

  Maine (États-Unis) : 19H00

• Uruguay : 21H00

  Maine (États-Unis) : 20H00

• Uruguay : 22H00

  Maine (États-Unis) : 21H00

• Uruguay : 23H00

  Maine (États-Unis) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Montevideo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Montevideo :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé au Maine (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au Maine (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) mais aussi Durée du Jour au Maine (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

John Harris