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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Uruguay : 01H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Uruguay : 02H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Uruguay : 03H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Uruguay : 04H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
-
Uruguay : 05H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
-
Uruguay : 06H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
-
Uruguay : 07H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
-
Uruguay : 08H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
-
Uruguay : 09H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Uruguay : 10H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Uruguay : 11H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Uruguay : 12H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Uruguay : 13H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Uruguay : 14H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Uruguay : 15H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Uruguay : 16H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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Uruguay : 17H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
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Uruguay : 18H00
Oregon (États-Unis) : 14H00
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Uruguay : 19H00
Oregon (États-Unis) : 15H00
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Uruguay : 20H00
Oregon (États-Unis) : 16H00
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Uruguay : 21H00
Oregon (États-Unis) : 17H00
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Uruguay : 22H00
Oregon (États-Unis) : 18H00
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Uruguay : 23H00
Oregon (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Montevideo ?
Si vous prenez un vol pour Montevideo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Portland, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oregon (États-Unis).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis), Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Oregon (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
John Harris