Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Arkansas (États-Unis)

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Arkansas (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Arkansas (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Arkansas (États-Unis) Heure par Heure

• Uruguay : 00H00

  Arkansas (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Uruguay : 01H00

  Arkansas (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Uruguay : 02H00

  Arkansas (États-Unis) : 00H00

• Uruguay : 03H00

  Arkansas (États-Unis) : 01H00

• Uruguay : 04H00

  Arkansas (États-Unis) : 02H00

• Uruguay : 05H00

  Arkansas (États-Unis) : 03H00

• Uruguay : 06H00

  Arkansas (États-Unis) : 04H00

• Uruguay : 07H00

  Arkansas (États-Unis) : 05H00

• Uruguay : 08H00

  Arkansas (États-Unis) : 06H00

• Uruguay : 09H00

  Arkansas (États-Unis) : 07H00

• Uruguay : 10H00

  Arkansas (États-Unis) : 08H00

• Uruguay : 11H00

  Arkansas (États-Unis) : 09H00

• Uruguay : 12H00

  Arkansas (États-Unis) : 10H00

• Uruguay : 13H00

  Arkansas (États-Unis) : 11H00

• Uruguay : 14H00

  Arkansas (États-Unis) : 12H00

• Uruguay : 15H00

  Arkansas (États-Unis) : 13H00

• Uruguay : 16H00

  Arkansas (États-Unis) : 14H00

• Uruguay : 17H00

  Arkansas (États-Unis) : 15H00

• Uruguay : 18H00

  Arkansas (États-Unis) : 16H00

• Uruguay : 19H00

  Arkansas (États-Unis) : 17H00

• Uruguay : 20H00

  Arkansas (États-Unis) : 18H00

• Uruguay : 21H00

  Arkansas (États-Unis) : 19H00

• Uruguay : 22H00

  Arkansas (États-Unis) : 20H00

• Uruguay : 23H00

  Arkansas (États-Unis) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Little Rock depuis Montevideo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Little Rock ou que vous prendrez le vol de retour pour Montevideo :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Arkansas (États-Unis).
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Little Rock

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arkansas (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arkansas (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Arkansas (États-Unis), Heure du lever du soleil en Arkansas (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Arkansas (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Arkansas (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arkansas (États-Unis), Heure du Crépuscule en Arkansas (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Arkansas (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Arkansas (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Arkansas (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

John Harris