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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Québec (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Québec (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Québec (Canada), vous devez retirer 09H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Québecoise.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Québec (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Québecoise à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Québec (Canada) : 15H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 01H00
Québec (Canada) : 16H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 02H00
Québec (Canada) : 17H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 03H00
Québec (Canada) : 18H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 04H00
Québec (Canada) : 19H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 05H00
Québec (Canada) : 20H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 06H00
Québec (Canada) : 21H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 07H00
Québec (Canada) : 22H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 08H00
Québec (Canada) : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 09H00
Québec (Canada) : 00H00
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Ouzbékistan : 10H00
Québec (Canada) : 01H00
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Ouzbékistan : 11H00
Québec (Canada) : 02H00
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Ouzbékistan : 12H00
Québec (Canada) : 03H00
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Ouzbékistan : 13H00
Québec (Canada) : 04H00
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Ouzbékistan : 14H00
Québec (Canada) : 05H00
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Ouzbékistan : 15H00
Québec (Canada) : 06H00
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Ouzbékistan : 16H00
Québec (Canada) : 07H00
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Ouzbékistan : 17H00
Québec (Canada) : 08H00
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Ouzbékistan : 18H00
Québec (Canada) : 09H00
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Ouzbékistan : 19H00
Québec (Canada) : 10H00
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Ouzbékistan : 20H00
Québec (Canada) : 11H00
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Ouzbékistan : 21H00
Québec (Canada) : 12H00
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Ouzbékistan : 22H00
Québec (Canada) : 13H00
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Ouzbékistan : 23H00
Québec (Canada) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montreal depuis Tachkent ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Montreal ou votre retour à Tachkent :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Québec (Canada), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montreal
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Québec (Canada) Heure Actuelle Locale au Québec (Canada) et Fuseau Horaire du Québec (Canada) mais aussi Heure du lever du soleil au Québec (Canada) et surtout Heure du coucher du soleil au Québec (Canada) ou bien encore Heure du Zenith au Québec (Canada) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Québec (Canada) sans oublier Heure du Crépuscule au Québec (Canada) ainsi que Durée du Jour au Québec (Canada) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Québec (Canada) sans oublier Passage à l'heure d'été au Québec (Canada).
Justin Desmond