Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Nunavut (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Nunavut (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Nunavut (Canada), vous devez retirer 09H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Nunavutoise.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Nunavut (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nunavutoise à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Nunavut (Canada) : 15H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 01H00
Nunavut (Canada) : 16H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 02H00
Nunavut (Canada) : 17H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 03H00
Nunavut (Canada) : 18H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 04H00
Nunavut (Canada) : 19H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 05H00
Nunavut (Canada) : 20H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 06H00
Nunavut (Canada) : 21H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 07H00
Nunavut (Canada) : 22H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 08H00
Nunavut (Canada) : 23H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 09H00
Nunavut (Canada) : 00H00
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Ouzbékistan : 10H00
Nunavut (Canada) : 01H00
-
Ouzbékistan : 11H00
Nunavut (Canada) : 02H00
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Ouzbékistan : 12H00
Nunavut (Canada) : 03H00
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Ouzbékistan : 13H00
Nunavut (Canada) : 04H00
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Ouzbékistan : 14H00
Nunavut (Canada) : 05H00
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Ouzbékistan : 15H00
Nunavut (Canada) : 06H00
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Ouzbékistan : 16H00
Nunavut (Canada) : 07H00
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Ouzbékistan : 17H00
Nunavut (Canada) : 08H00
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Ouzbékistan : 18H00
Nunavut (Canada) : 09H00
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Ouzbékistan : 19H00
Nunavut (Canada) : 10H00
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Ouzbékistan : 20H00
Nunavut (Canada) : 11H00
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Ouzbékistan : 21H00
Nunavut (Canada) : 12H00
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Ouzbékistan : 22H00
Nunavut (Canada) : 13H00
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Ouzbékistan : 23H00
Nunavut (Canada) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Iqaluit depuis Tachkent ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Iqaluit ou que vous prendrez le vol de retour pour Tachkent :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Nunavut (Canada), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Iqaluit
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nunavut (Canada) Heure Actuelle Locale au Nunavut (Canada) mais aussi Fuseau Horaire du Nunavut (Canada), Heure du lever du soleil au Nunavut (Canada), Heure du coucher du soleil au Nunavut (Canada) et surtout Heure du Zenith au Nunavut (Canada) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nunavut (Canada), Heure du Crépuscule au Nunavut (Canada) ainsi que Durée du Jour au Nunavut (Canada) également Passage à l'heure d'hiver au Nunavut (Canada) et surtout Passage à l'heure d'été au Nunavut (Canada).