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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Massachusetts (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Massachusetts (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Massachusetts (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Massachusetts.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Massachusetts (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Massachusetts à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Massachusetts (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 01H00
Massachusetts (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 02H00
Massachusetts (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 03H00
Massachusetts (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 04H00
Massachusetts (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 05H00
Massachusetts (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 06H00
Massachusetts (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 07H00
Massachusetts (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 08H00
Massachusetts (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 09H00
Massachusetts (États-Unis) : 00H00
-
Ouzbékistan : 10H00
Massachusetts (États-Unis) : 01H00
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Ouzbékistan : 11H00
Massachusetts (États-Unis) : 02H00
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Ouzbékistan : 12H00
Massachusetts (États-Unis) : 03H00
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Ouzbékistan : 13H00
Massachusetts (États-Unis) : 04H00
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Ouzbékistan : 14H00
Massachusetts (États-Unis) : 05H00
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Ouzbékistan : 15H00
Massachusetts (États-Unis) : 06H00
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Ouzbékistan : 16H00
Massachusetts (États-Unis) : 07H00
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Ouzbékistan : 17H00
Massachusetts (États-Unis) : 08H00
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Ouzbékistan : 18H00
Massachusetts (États-Unis) : 09H00
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Ouzbékistan : 19H00
Massachusetts (États-Unis) : 10H00
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Ouzbékistan : 20H00
Massachusetts (États-Unis) : 11H00
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Ouzbékistan : 21H00
Massachusetts (États-Unis) : 12H00
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Ouzbékistan : 22H00
Massachusetts (États-Unis) : 13H00
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Ouzbékistan : 23H00
Massachusetts (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boston depuis Tachkent ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tachkent en vacances ou vous envoler à Boston :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Massachusetts (États-Unis).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Massachusetts (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Massachusetts (États-Unis) également Fuseau Horaire du Massachusetts (États-Unis) et Heure du lever du soleil au Massachusetts (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Massachusetts (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au Massachusetts (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Massachusetts (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Massachusetts (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Massachusetts (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Massachusetts (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Massachusetts (États-Unis).
Samantha Biden