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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Ontario (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Ontario (Canada) ?
Pour calculer l'heure d'Ontario (Canada), vous devez retirer 09H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Ontarienne.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Ontario (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ontarienne à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Ontario (Canada) : 15H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 01H00
Ontario (Canada) : 16H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 02H00
Ontario (Canada) : 17H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 03H00
Ontario (Canada) : 18H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 04H00
Ontario (Canada) : 19H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 05H00
Ontario (Canada) : 20H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 06H00
Ontario (Canada) : 21H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 07H00
Ontario (Canada) : 22H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 08H00
Ontario (Canada) : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 09H00
Ontario (Canada) : 00H00
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Ouzbékistan : 10H00
Ontario (Canada) : 01H00
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Ouzbékistan : 11H00
Ontario (Canada) : 02H00
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Ouzbékistan : 12H00
Ontario (Canada) : 03H00
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Ouzbékistan : 13H00
Ontario (Canada) : 04H00
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Ouzbékistan : 14H00
Ontario (Canada) : 05H00
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Ouzbékistan : 15H00
Ontario (Canada) : 06H00
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Ouzbékistan : 16H00
Ontario (Canada) : 07H00
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Ouzbékistan : 17H00
Ontario (Canada) : 08H00
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Ouzbékistan : 18H00
Ontario (Canada) : 09H00
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Ouzbékistan : 19H00
Ontario (Canada) : 10H00
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Ouzbékistan : 20H00
Ontario (Canada) : 11H00
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Ouzbékistan : 21H00
Ontario (Canada) : 12H00
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Ouzbékistan : 22H00
Ontario (Canada) : 13H00
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Ouzbékistan : 23H00
Ontario (Canada) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Toronto depuis Tachkent ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Toronto ou que vous prendrez le vol de retour pour Tachkent :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Ontario (Canada), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Toronto
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ontario (Canada) Heure Actuelle Locale en Ontario (Canada), Fuseau Horaire d'Ontario (Canada), Heure du lever du soleil en Ontario (Canada) sans oublier Heure du coucher du soleil en Ontario (Canada) ainsi que Heure du Zenith en Ontario (Canada) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ontario (Canada) et surtout Heure du Crépuscule en Ontario (Canada) ou bien encore Durée du Jour en Ontario (Canada) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Ontario (Canada) et surtout Passage à l'heure d'été en Ontario (Canada).
Justin Desmond