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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Arizona (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Arizona (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Arizona (États-Unis), vous devez retirer 12H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Arizonienne.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Arizona (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arizonienne à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Arizona (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 01H00
Arizona (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 02H00
Arizona (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 03H00
Arizona (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 04H00
Arizona (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 05H00
Arizona (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 06H00
Arizona (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 07H00
Arizona (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 08H00
Arizona (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 09H00
Arizona (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 10H00
Arizona (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 11H00
Arizona (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 12H00
Arizona (États-Unis) : 00H00
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Ouzbékistan : 13H00
Arizona (États-Unis) : 01H00
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Ouzbékistan : 14H00
Arizona (États-Unis) : 02H00
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Ouzbékistan : 15H00
Arizona (États-Unis) : 03H00
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Ouzbékistan : 16H00
Arizona (États-Unis) : 04H00
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Ouzbékistan : 17H00
Arizona (États-Unis) : 05H00
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Ouzbékistan : 18H00
Arizona (États-Unis) : 06H00
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Ouzbékistan : 19H00
Arizona (États-Unis) : 07H00
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Ouzbékistan : 20H00
Arizona (États-Unis) : 08H00
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Ouzbékistan : 21H00
Arizona (États-Unis) : 09H00
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Ouzbékistan : 22H00
Arizona (États-Unis) : 10H00
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Ouzbékistan : 23H00
Arizona (États-Unis) : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Phoenix depuis Tachkent ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Phoenix ou en revenant à Tachkent, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Arizona (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Phoenix
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arizona (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arizona (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Arizona (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Arizona (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Arizona (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Arizona (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arizona (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Arizona (États-Unis) également Durée du Jour en Arizona (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Arizona (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Arizona (États-Unis).
Samantha Biden