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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et Saint-Pierre-et-Miquelon ?
Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez retirer 05H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 01H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 02H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 03H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 04H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 05H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00
-
Ouganda : 06H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00
-
Ouganda : 07H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00
-
Ouganda : 08H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00
-
Ouganda : 09H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00
-
Ouganda : 10H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00
-
Ouganda : 11H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00
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Ouganda : 12H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00
-
Ouganda : 13H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00
-
Ouganda : 14H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00
-
Ouganda : 15H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00
-
Ouganda : 16H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00
-
Ouganda : 17H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00
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Ouganda : 18H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00
-
Ouganda : 19H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00
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Ouganda : 20H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00
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Ouganda : 21H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00
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Ouganda : 22H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00
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Ouganda : 23H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Kampala ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kampala en vacances ou vous envoler à Saint-Pierre :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Pierre-et-Miquelon. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon et Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon, Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.
Samantha Biden