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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et États-Unis est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et les États-Unis ?
Pour calculer l'heure des États-Unis, vous devez retirer 13H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Américaine.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et les États-Unis Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Américaine à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
États-Unis : 11H00 (Jour -1)
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Ouganda : 01H00
États-Unis : 12H00 (Jour -1)
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Ouganda : 02H00
États-Unis : 13H00 (Jour -1)
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Ouganda : 03H00
États-Unis : 14H00 (Jour -1)
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Ouganda : 04H00
États-Unis : 15H00 (Jour -1)
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Ouganda : 05H00
États-Unis : 16H00 (Jour -1)
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Ouganda : 06H00
États-Unis : 17H00 (Jour -1)
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Ouganda : 07H00
États-Unis : 18H00 (Jour -1)
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Ouganda : 08H00
États-Unis : 19H00 (Jour -1)
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Ouganda : 09H00
États-Unis : 20H00 (Jour -1)
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Ouganda : 10H00
États-Unis : 21H00 (Jour -1)
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Ouganda : 11H00
États-Unis : 22H00 (Jour -1)
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Ouganda : 12H00
États-Unis : 23H00 (Jour -1)
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Ouganda : 13H00
États-Unis : 00H00
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Ouganda : 14H00
États-Unis : 01H00
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Ouganda : 15H00
États-Unis : 02H00
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Ouganda : 16H00
États-Unis : 03H00
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Ouganda : 17H00
États-Unis : 04H00
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Ouganda : 18H00
États-Unis : 05H00
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Ouganda : 19H00
États-Unis : 06H00
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Ouganda : 20H00
États-Unis : 07H00
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Ouganda : 21H00
États-Unis : 08H00
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Ouganda : 22H00
États-Unis : 09H00
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Ouganda : 23H00
États-Unis : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington D.C. depuis Kampala ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Washington D.C. ou votre retour à Kampala :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des États-Unis.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington D.C.
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux États-Unis Heure Actuelle Locale aux États-Unis et surtout Fuseau Horaire des États-Unis également Heure du lever du soleil aux États-Unis mais aussi Heure du coucher du soleil aux États-Unis ou bien encore Heure du Zenith aux États-Unis ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux États-Unis et surtout Heure du Crépuscule aux États-Unis également Durée du Jour aux États-Unis et surtout Passage à l'heure d'hiver aux États-Unis également Passage à l'heure d'été aux États-Unis.
Samantha Biden