Agrandir l'image
Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Québec (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Québec (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Québec (Canada), vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Québecoise.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Québec (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Québecoise à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Québec (Canada) : 17H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 01H00
Québec (Canada) : 18H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 02H00
Québec (Canada) : 19H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 03H00
Québec (Canada) : 20H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 04H00
Québec (Canada) : 21H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 05H00
Québec (Canada) : 22H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 06H00
Québec (Canada) : 23H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 07H00
Québec (Canada) : 00H00
-
Ouganda : 08H00
Québec (Canada) : 01H00
-
Ouganda : 09H00
Québec (Canada) : 02H00
-
Ouganda : 10H00
Québec (Canada) : 03H00
-
Ouganda : 11H00
Québec (Canada) : 04H00
-
Ouganda : 12H00
Québec (Canada) : 05H00
-
Ouganda : 13H00
Québec (Canada) : 06H00
-
Ouganda : 14H00
Québec (Canada) : 07H00
-
Ouganda : 15H00
Québec (Canada) : 08H00
-
Ouganda : 16H00
Québec (Canada) : 09H00
-
Ouganda : 17H00
Québec (Canada) : 10H00
-
Ouganda : 18H00
Québec (Canada) : 11H00
-
Ouganda : 19H00
Québec (Canada) : 12H00
-
Ouganda : 20H00
Québec (Canada) : 13H00
-
Ouganda : 21H00
Québec (Canada) : 14H00
-
Ouganda : 22H00
Québec (Canada) : 15H00
-
Ouganda : 23H00
Québec (Canada) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montreal depuis Kampala ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Montreal ou votre retour à Kampala :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Québec (Canada). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montreal
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Québec (Canada) Heure Actuelle Locale au Québec (Canada), Fuseau Horaire du Québec (Canada) et surtout Heure du lever du soleil au Québec (Canada) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Québec (Canada) ou bien encore Heure du Zenith au Québec (Canada) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Québec (Canada) ou bien encore Heure du Crépuscule au Québec (Canada) ainsi que Durée du Jour au Québec (Canada) et Passage à l'heure d'hiver au Québec (Canada) ainsi que Passage à l'heure d'été au Québec (Canada).
Justin Desmond