Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Maine (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre l'Ouganda et le Maine (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Maine (États-Unis) quand il est par exemple 10H en Ouganda. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Kampala et Portland, comment calculer le décalage horaire entre l'Ouganda et le Maine (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Ouganda et le Maine (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Portland et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Maine (États-Unis) : 08H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Maine (États-Unis)
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Maine (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure d'Ouganda.
Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Mainoise.

Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Maine (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Ougandaise.
  • Ouganda : 00H00

    Maine (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
  • Ouganda : 01H00

    Maine (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
  • Ouganda : 02H00

    Maine (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
  • Ouganda : 03H00

    Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
  • Ouganda : 04H00

    Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
  • Ouganda : 05H00

    Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
  • Ouganda : 06H00

    Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
  • Ouganda : 07H00

    Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
  • Ouganda : 08H00

    Maine (États-Unis) : 00H00
  • Ouganda : 09H00

    Maine (États-Unis) : 01H00
  • Ouganda : 10H00

    Maine (États-Unis) : 02H00
  • Ouganda : 11H00

    Maine (États-Unis) : 03H00
  • Ouganda : 12H00

    Maine (États-Unis) : 04H00
  • Ouganda : 13H00

    Maine (États-Unis) : 05H00
  • Ouganda : 14H00

    Maine (États-Unis) : 06H00
  • Ouganda : 15H00

    Maine (États-Unis) : 07H00
  • Ouganda : 16H00

    Maine (États-Unis) : 08H00
  • Ouganda : 17H00

    Maine (États-Unis) : 09H00
  • Ouganda : 18H00

    Maine (États-Unis) : 10H00
  • Ouganda : 19H00

    Maine (États-Unis) : 11H00
  • Ouganda : 20H00

    Maine (États-Unis) : 12H00
  • Ouganda : 21H00

    Maine (États-Unis) : 13H00
  • Ouganda : 22H00

    Maine (États-Unis) : 14H00
  • Ouganda : 23H00

    Maine (États-Unis) : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Kampala ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Portland ou votre retour à Kampala :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Une fois arrivé au Maine (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) également Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au Maine (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) également Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) également Durée du Jour au Maine (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).

John HarrisJohn Harris

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