Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Delaware (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Delaware (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Delaware (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Delaware (États-Unis) Heure par Heure

• Ouganda : 00H00

  Delaware (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Ouganda : 01H00

  Delaware (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Ouganda : 02H00

  Delaware (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Ouganda : 03H00

  Delaware (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Ouganda : 04H00

  Delaware (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Ouganda : 05H00

  Delaware (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Ouganda : 06H00

  Delaware (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Ouganda : 07H00

  Delaware (États-Unis) : 00H00

• Ouganda : 08H00

  Delaware (États-Unis) : 01H00

• Ouganda : 09H00

  Delaware (États-Unis) : 02H00

• Ouganda : 10H00

  Delaware (États-Unis) : 03H00

• Ouganda : 11H00

  Delaware (États-Unis) : 04H00

• Ouganda : 12H00

  Delaware (États-Unis) : 05H00

• Ouganda : 13H00

  Delaware (États-Unis) : 06H00

• Ouganda : 14H00

  Delaware (États-Unis) : 07H00

• Ouganda : 15H00

  Delaware (États-Unis) : 08H00

• Ouganda : 16H00

  Delaware (États-Unis) : 09H00

• Ouganda : 17H00

  Delaware (États-Unis) : 10H00

• Ouganda : 18H00

  Delaware (États-Unis) : 11H00

• Ouganda : 19H00

  Delaware (États-Unis) : 12H00

• Ouganda : 20H00

  Delaware (États-Unis) : 13H00

• Ouganda : 21H00

  Delaware (États-Unis) : 14H00

• Ouganda : 22H00

  Delaware (États-Unis) : 15H00

• Ouganda : 23H00

  Delaware (États-Unis) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Wilmington depuis Kampala ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kampala en vacances ou vous envoler à Wilmington :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé au Delaware (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Wilmington

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Delaware (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Delaware (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Delaware (États-Unis), Heure du lever du soleil au Delaware (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Delaware (États-Unis) et Heure du Zenith au Delaware (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Delaware (États-Unis), Heure du Crépuscule au Delaware (États-Unis) et surtout Durée du Jour au Delaware (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Delaware (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Delaware (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Samantha Biden