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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Delaware (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Delaware (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Delaware (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Delawarienne.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Delaware (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Delawarienne à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Delaware (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 01H00
Delaware (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 02H00
Delaware (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 03H00
Delaware (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 04H00
Delaware (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 05H00
Delaware (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 06H00
Delaware (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 07H00
Delaware (États-Unis) : 00H00
-
Ouganda : 08H00
Delaware (États-Unis) : 01H00
-
Ouganda : 09H00
Delaware (États-Unis) : 02H00
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Ouganda : 10H00
Delaware (États-Unis) : 03H00
-
Ouganda : 11H00
Delaware (États-Unis) : 04H00
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Ouganda : 12H00
Delaware (États-Unis) : 05H00
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Ouganda : 13H00
Delaware (États-Unis) : 06H00
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Ouganda : 14H00
Delaware (États-Unis) : 07H00
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Ouganda : 15H00
Delaware (États-Unis) : 08H00
-
Ouganda : 16H00
Delaware (États-Unis) : 09H00
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Ouganda : 17H00
Delaware (États-Unis) : 10H00
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Ouganda : 18H00
Delaware (États-Unis) : 11H00
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Ouganda : 19H00
Delaware (États-Unis) : 12H00
-
Ouganda : 20H00
Delaware (États-Unis) : 13H00
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Ouganda : 21H00
Delaware (États-Unis) : 14H00
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Ouganda : 22H00
Delaware (États-Unis) : 15H00
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Ouganda : 23H00
Delaware (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Wilmington depuis Kampala ?
Si vous prenez un vol pour Kampala ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Wilmington, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Delaware (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Wilmington
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Delaware (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Delaware (États-Unis) et Fuseau Horaire du Delaware (États-Unis) également Heure du lever du soleil au Delaware (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Delaware (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au Delaware (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Delaware (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Delaware (États-Unis) et surtout Durée du Jour au Delaware (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver au Delaware (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Delaware (États-Unis).
Samantha Biden