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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Utah (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Utah (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Utah (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Utah.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Utah (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Utah à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Utah (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 01H00
Utah (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 02H00
Utah (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 03H00
Utah (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 04H00
Utah (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 05H00
Utah (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 06H00
Utah (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 07H00
Utah (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 08H00
Utah (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Ouganda : 09H00
Utah (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Ouganda : 10H00
Utah (États-Unis) : 00H00
-
Ouganda : 11H00
Utah (États-Unis) : 01H00
-
Ouganda : 12H00
Utah (États-Unis) : 02H00
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Ouganda : 13H00
Utah (États-Unis) : 03H00
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Ouganda : 14H00
Utah (États-Unis) : 04H00
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Ouganda : 15H00
Utah (États-Unis) : 05H00
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Ouganda : 16H00
Utah (États-Unis) : 06H00
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Ouganda : 17H00
Utah (États-Unis) : 07H00
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Ouganda : 18H00
Utah (États-Unis) : 08H00
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Ouganda : 19H00
Utah (États-Unis) : 09H00
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Ouganda : 20H00
Utah (États-Unis) : 10H00
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Ouganda : 21H00
Utah (États-Unis) : 11H00
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Ouganda : 22H00
Utah (États-Unis) : 12H00
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Ouganda : 23H00
Utah (États-Unis) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salt Lake City depuis Kampala ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Salt Lake City ou en revenant à Kampala, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Utah (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salt Lake City
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Utah (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Utah (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Utah (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Utah (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Utah (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Utah (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Utah (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Utah (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Utah (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Utah (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Utah (États-Unis).
John Harris