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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 11H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Oregon (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 01H00
Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 02H00
Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 03H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 04H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 05H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 06H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 07H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 08H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 09H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Ouganda : 10H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 11H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Ouganda : 12H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
-
Ouganda : 13H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Ouganda : 14H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Ouganda : 15H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Ouganda : 16H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Ouganda : 17H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Ouganda : 18H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Ouganda : 19H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Ouganda : 20H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Ouganda : 21H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Ouganda : 22H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Ouganda : 23H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Kampala ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Portland ou en revenant à Kampala, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Oregon (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) également Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Oregon (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
John Harris