Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Oklahoma (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Oklahoma (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Oklahoma (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Oklahoma (États-Unis) Heure par Heure

• Ouganda : 00H00

  Oklahoma (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Ouganda : 01H00

  Oklahoma (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Ouganda : 02H00

  Oklahoma (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Ouganda : 03H00

  Oklahoma (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Ouganda : 04H00

  Oklahoma (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Ouganda : 05H00

  Oklahoma (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Ouganda : 06H00

  Oklahoma (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Ouganda : 07H00

  Oklahoma (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Ouganda : 08H00

  Oklahoma (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Ouganda : 09H00

  Oklahoma (États-Unis) : 00H00

• Ouganda : 10H00

  Oklahoma (États-Unis) : 01H00

• Ouganda : 11H00

  Oklahoma (États-Unis) : 02H00

• Ouganda : 12H00

  Oklahoma (États-Unis) : 03H00

• Ouganda : 13H00

  Oklahoma (États-Unis) : 04H00

• Ouganda : 14H00

  Oklahoma (États-Unis) : 05H00

• Ouganda : 15H00

  Oklahoma (États-Unis) : 06H00

• Ouganda : 16H00

  Oklahoma (États-Unis) : 07H00

• Ouganda : 17H00

  Oklahoma (États-Unis) : 08H00

• Ouganda : 18H00

  Oklahoma (États-Unis) : 09H00

• Ouganda : 19H00

  Oklahoma (États-Unis) : 10H00

• Ouganda : 20H00

  Oklahoma (États-Unis) : 11H00

• Ouganda : 21H00

  Oklahoma (États-Unis) : 12H00

• Ouganda : 22H00

  Oklahoma (États-Unis) : 13H00

• Ouganda : 23H00

  Oklahoma (États-Unis) : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oklahoma City depuis Kampala ?

Si vous prenez un vol pour Kampala ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Oklahoma City, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Oklahoma (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oklahoma City

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oklahoma (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oklahoma (États-Unis), Fuseau Horaire d'Oklahoma (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Oklahoma (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Oklahoma (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Oklahoma (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oklahoma (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Oklahoma (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Oklahoma (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Oklahoma (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Oklahoma (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Samantha Biden