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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Alberta (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Alberta (Canada) ?
Pour calculer l'heure d'Alberta (Canada), vous devez retirer 09H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Albertaine.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Alberta (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albertaine à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Alberta (Canada) : 15H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 01H00
Alberta (Canada) : 16H00 (Jour -1)
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Ouganda : 02H00
Alberta (Canada) : 17H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 03H00
Alberta (Canada) : 18H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 04H00
Alberta (Canada) : 19H00 (Jour -1)
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Ouganda : 05H00
Alberta (Canada) : 20H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 06H00
Alberta (Canada) : 21H00 (Jour -1)
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Ouganda : 07H00
Alberta (Canada) : 22H00 (Jour -1)
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Ouganda : 08H00
Alberta (Canada) : 23H00 (Jour -1)
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Ouganda : 09H00
Alberta (Canada) : 00H00
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Ouganda : 10H00
Alberta (Canada) : 01H00
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Ouganda : 11H00
Alberta (Canada) : 02H00
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Ouganda : 12H00
Alberta (Canada) : 03H00
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Ouganda : 13H00
Alberta (Canada) : 04H00
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Ouganda : 14H00
Alberta (Canada) : 05H00
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Ouganda : 15H00
Alberta (Canada) : 06H00
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Ouganda : 16H00
Alberta (Canada) : 07H00
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Ouganda : 17H00
Alberta (Canada) : 08H00
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Ouganda : 18H00
Alberta (Canada) : 09H00
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Ouganda : 19H00
Alberta (Canada) : 10H00
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Ouganda : 20H00
Alberta (Canada) : 11H00
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Ouganda : 21H00
Alberta (Canada) : 12H00
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Ouganda : 22H00
Alberta (Canada) : 13H00
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Ouganda : 23H00
Alberta (Canada) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edmonton depuis Kampala ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Edmonton ou votre retour à Kampala :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Alberta (Canada). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edmonton
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alberta (Canada) Heure Actuelle Locale en Alberta (Canada) et surtout Fuseau Horaire d'Alberta (Canada) sans oublier Heure du lever du soleil en Alberta (Canada) mais aussi Heure du coucher du soleil en Alberta (Canada) également Heure du Zenith en Alberta (Canada) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alberta (Canada) et surtout Heure du Crépuscule en Alberta (Canada) ou bien encore Durée du Jour en Alberta (Canada) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Alberta (Canada) et surtout Passage à l'heure d'été en Alberta (Canada).
Justin Desmond