Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Alaska (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Alaska (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Alaska (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Alaska (États-Unis) Heure par Heure

• Ouganda : 00H00

  Alaska (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)

• Ouganda : 01H00

  Alaska (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Ouganda : 02H00

  Alaska (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Ouganda : 03H00

  Alaska (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Ouganda : 04H00

  Alaska (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Ouganda : 05H00

  Alaska (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Ouganda : 06H00

  Alaska (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Ouganda : 07H00

  Alaska (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Ouganda : 08H00

  Alaska (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Ouganda : 09H00

  Alaska (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Ouganda : 10H00

  Alaska (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Ouganda : 11H00

  Alaska (États-Unis) : 00H00

• Ouganda : 12H00

  Alaska (États-Unis) : 01H00

• Ouganda : 13H00

  Alaska (États-Unis) : 02H00

• Ouganda : 14H00

  Alaska (États-Unis) : 03H00

• Ouganda : 15H00

  Alaska (États-Unis) : 04H00

• Ouganda : 16H00

  Alaska (États-Unis) : 05H00

• Ouganda : 17H00

  Alaska (États-Unis) : 06H00

• Ouganda : 18H00

  Alaska (États-Unis) : 07H00

• Ouganda : 19H00

  Alaska (États-Unis) : 08H00

• Ouganda : 20H00

  Alaska (États-Unis) : 09H00

• Ouganda : 21H00

  Alaska (États-Unis) : 10H00

• Ouganda : 22H00

  Alaska (États-Unis) : 11H00

• Ouganda : 23H00

  Alaska (États-Unis) : 12H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anchorage depuis Kampala ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Anchorage ou en revenant à Kampala, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Faire des activités relaxantes en Alaska (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anchorage

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alaska (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Alaska (États-Unis) et Fuseau Horaire d'Alaska (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Alaska (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Alaska (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Alaska (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alaska (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Alaska (États-Unis) et Durée du Jour en Alaska (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Alaska (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Alaska (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Samantha Biden