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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Italie et Washington (district de Columbia) (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Italie et Washington (district de Columbia) (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de Washington (district de Columbia) (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Italie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Italienne pour obtenir l'heure Washingtonienne.
Décalage Horaire entre l'Italie et Washington (district de Columbia) (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Washingtonienne à partir de l'heure Italienne.-
Italie : 00H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Italie : 01H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Italie : 02H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Italie : 03H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Italie : 04H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Italie : 05H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Italie : 06H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 00H00
-
Italie : 07H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 01H00
-
Italie : 08H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 02H00
-
Italie : 09H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 03H00
-
Italie : 10H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 04H00
-
Italie : 11H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 05H00
-
Italie : 12H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 06H00
-
Italie : 13H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 07H00
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Italie : 14H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 08H00
-
Italie : 15H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 09H00
-
Italie : 16H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 10H00
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Italie : 17H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 11H00
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Italie : 18H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 12H00
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Italie : 19H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 13H00
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Italie : 20H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 14H00
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Italie : 21H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 15H00
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Italie : 22H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 16H00
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Italie : 23H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington depuis Rome ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Washington ou en revenant à Rome, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Washington (district de Columbia) (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Washington (district de Columbia) (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Washington (district de Columbia) (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire de Washington (district de Columbia) (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil à Washington (district de Columbia) (États-Unis), Heure du coucher du soleil à Washington (district de Columbia) (États-Unis) et surtout Heure du Zenith à Washington (district de Columbia) (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Washington (district de Columbia) (États-Unis), Heure du Crépuscule à Washington (district de Columbia) (États-Unis), Durée du Jour à Washington (district de Columbia) (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver à Washington (district de Columbia) (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été à Washington (district de Columbia) (États-Unis).
John Harris