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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Italie et États-Unis est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Italie et les États-Unis ?
Pour calculer l'heure des États-Unis, vous devez retirer 11H00 à l'heure d'Italie.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Italienne pour obtenir l'heure Américaine.
Décalage Horaire entre l'Italie et les États-Unis Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Américaine à partir de l'heure Italienne.-
Italie : 00H00
États-Unis : 13H00 (Jour -1)
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Italie : 01H00
États-Unis : 14H00 (Jour -1)
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Italie : 02H00
États-Unis : 15H00 (Jour -1)
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Italie : 03H00
États-Unis : 16H00 (Jour -1)
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Italie : 04H00
États-Unis : 17H00 (Jour -1)
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Italie : 05H00
États-Unis : 18H00 (Jour -1)
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Italie : 06H00
États-Unis : 19H00 (Jour -1)
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Italie : 07H00
États-Unis : 20H00 (Jour -1)
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Italie : 08H00
États-Unis : 21H00 (Jour -1)
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Italie : 09H00
États-Unis : 22H00 (Jour -1)
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Italie : 10H00
États-Unis : 23H00 (Jour -1)
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Italie : 11H00
États-Unis : 00H00
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Italie : 12H00
États-Unis : 01H00
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Italie : 13H00
États-Unis : 02H00
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Italie : 14H00
États-Unis : 03H00
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Italie : 15H00
États-Unis : 04H00
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Italie : 16H00
États-Unis : 05H00
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Italie : 17H00
États-Unis : 06H00
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Italie : 18H00
États-Unis : 07H00
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Italie : 19H00
États-Unis : 08H00
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Italie : 20H00
États-Unis : 09H00
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Italie : 21H00
États-Unis : 10H00
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Italie : 22H00
États-Unis : 11H00
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Italie : 23H00
États-Unis : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington D.C. depuis Rome ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Washington D.C. ou que vous prendrez le vol de retour pour Rome :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des États-Unis.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington D.C.
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux États-Unis Heure Actuelle Locale aux États-Unis, Fuseau Horaire des États-Unis ainsi que Heure du lever du soleil aux États-Unis et surtout Heure du coucher du soleil aux États-Unis sans oublier Heure du Zenith aux États-Unis et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux États-Unis et surtout Heure du Crépuscule aux États-Unis sans oublier Durée du Jour aux États-Unis ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux États-Unis ou bien encore Passage à l'heure d'été aux États-Unis.
Samantha Biden