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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Italie et Oregon (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Italie et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure d'Italie.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Italienne pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre l'Italie et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Italienne.-
Italie : 00H00
Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Italie : 01H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Italie : 02H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Italie : 03H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Italie : 04H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Italie : 05H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Italie : 06H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Italie : 07H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Italie : 08H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Italie : 09H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
-
Italie : 10H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
-
Italie : 11H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
-
Italie : 12H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
-
Italie : 13H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
-
Italie : 14H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
-
Italie : 15H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Italie : 16H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Italie : 17H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Italie : 18H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Italie : 19H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Italie : 20H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
-
Italie : 21H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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Italie : 22H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
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Italie : 23H00
Oregon (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Rome ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Rome en vacances ou vous envoler à Portland :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Oregon (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Oregon (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
Samantha Biden