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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Italie et Oregon (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Italie et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure d'Italie.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Italienne pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre l'Italie et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Italienne.-
Italie : 00H00
Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Italie : 01H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Italie : 02H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Italie : 03H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Italie : 04H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Italie : 05H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Italie : 06H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Italie : 07H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Italie : 08H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Italie : 09H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Italie : 10H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
-
Italie : 11H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Italie : 12H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
-
Italie : 13H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Italie : 14H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Italie : 15H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Italie : 16H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Italie : 17H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Italie : 18H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Italie : 19H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Italie : 20H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
-
Italie : 21H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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Italie : 22H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
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Italie : 23H00
Oregon (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Rome ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Rome en vacances ou vous envoler à Portland :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Oregon (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis), Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis), Durée du Jour en Oregon (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
Samantha Biden