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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Irlande et Oregon (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irlande et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure d'Irlande.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Irlandaise pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre l'Irlande et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Irlandaise.-
Irlande : 00H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Irlande : 01H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Irlande : 02H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Irlande : 03H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Irlande : 04H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Irlande : 05H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Irlande : 06H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Irlande : 07H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Irlande : 08H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
-
Irlande : 09H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
-
Irlande : 10H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Irlande : 11H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
-
Irlande : 12H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Irlande : 13H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Irlande : 14H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Irlande : 15H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Irlande : 16H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Irlande : 17H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
-
Irlande : 18H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Irlande : 19H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Irlande : 20H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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Irlande : 21H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
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Irlande : 22H00
Oregon (États-Unis) : 14H00
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Irlande : 23H00
Oregon (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Dublin ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dublin en vacances ou vous envoler à Portland :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oregon (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Oregon (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Oregon (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
John Harris