Décalage Horaire entre l'Irlande et l'Oregon (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Irlande et Oregon (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irlande et l'Oregon (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre l'Irlande et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure

• Irlande : 00H00

  Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Irlande : 01H00

  Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Irlande : 02H00

  Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Irlande : 03H00

  Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Irlande : 04H00

  Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Irlande : 05H00

  Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Irlande : 06H00

  Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Irlande : 07H00

  Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Irlande : 08H00

  Oregon (États-Unis) : 00H00

• Irlande : 09H00

  Oregon (États-Unis) : 01H00

• Irlande : 10H00

  Oregon (États-Unis) : 02H00

• Irlande : 11H00

  Oregon (États-Unis) : 03H00

• Irlande : 12H00

  Oregon (États-Unis) : 04H00

• Irlande : 13H00

  Oregon (États-Unis) : 05H00

• Irlande : 14H00

  Oregon (États-Unis) : 06H00

• Irlande : 15H00

  Oregon (États-Unis) : 07H00

• Irlande : 16H00

  Oregon (États-Unis) : 08H00

• Irlande : 17H00

  Oregon (États-Unis) : 09H00

• Irlande : 18H00

  Oregon (États-Unis) : 10H00

• Irlande : 19H00

  Oregon (États-Unis) : 11H00

• Irlande : 20H00

  Oregon (États-Unis) : 12H00

• Irlande : 21H00

  Oregon (États-Unis) : 13H00

• Irlande : 22H00

  Oregon (États-Unis) : 14H00

• Irlande : 23H00

  Oregon (États-Unis) : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Dublin ?

Si vous prenez un vol pour Dublin ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Portland, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Oregon (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Oregon (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

John Harris