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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Iran et Montana (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et le Montana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Montana (États-Unis), vous devez retirer 10H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 10H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Montana.
Décalage Horaire entre l'Iran et le Montana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montana à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Montana (États-Unis) : 13H30 (Jour -1)
-
Iran : 01H00
Montana (États-Unis) : 14H30 (Jour -1)
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Iran : 02H00
Montana (États-Unis) : 15H30 (Jour -1)
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Iran : 03H00
Montana (États-Unis) : 16H30 (Jour -1)
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Iran : 04H00
Montana (États-Unis) : 17H30 (Jour -1)
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Iran : 05H00
Montana (États-Unis) : 18H30 (Jour -1)
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Iran : 06H00
Montana (États-Unis) : 19H30 (Jour -1)
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Iran : 07H00
Montana (États-Unis) : 20H30 (Jour -1)
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Iran : 08H00
Montana (États-Unis) : 21H30 (Jour -1)
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Iran : 09H00
Montana (États-Unis) : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 10H00
Montana (États-Unis) : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 11H00
Montana (États-Unis) : 00H30
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Iran : 12H00
Montana (États-Unis) : 01H30
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Iran : 13H00
Montana (États-Unis) : 02H30
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Iran : 14H00
Montana (États-Unis) : 03H30
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Iran : 15H00
Montana (États-Unis) : 04H30
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Iran : 16H00
Montana (États-Unis) : 05H30
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Iran : 17H00
Montana (États-Unis) : 06H30
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Iran : 18H00
Montana (États-Unis) : 07H30
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Iran : 19H00
Montana (États-Unis) : 08H30
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Iran : 20H00
Montana (États-Unis) : 09H30
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Iran : 21H00
Montana (États-Unis) : 10H30
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Iran : 22H00
Montana (États-Unis) : 11H30
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Iran : 23H00
Montana (États-Unis) : 12H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Téhéran ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Helena ou que vous prendrez le vol de retour pour Téhéran :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Montana (États-Unis).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis), Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) également Heure du Zenith au Montana (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) et surtout Durée du Jour au Montana (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).
Samantha Biden