Décalage Horaire entre l'Iran et le Maine (États-Unis)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Iran et Maine (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et le Maine (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre l'Iran et le Maine (États-Unis) Heure par Heure

• Iran : 00H00

  Maine (États-Unis) : 15H30 (Jour -1)

• Iran : 01H00

  Maine (États-Unis) : 16H30 (Jour -1)

• Iran : 02H00

  Maine (États-Unis) : 17H30 (Jour -1)

• Iran : 03H00

  Maine (États-Unis) : 18H30 (Jour -1)

• Iran : 04H00

  Maine (États-Unis) : 19H30 (Jour -1)

• Iran : 05H00

  Maine (États-Unis) : 20H30 (Jour -1)

• Iran : 06H00

  Maine (États-Unis) : 21H30 (Jour -1)

• Iran : 07H00

  Maine (États-Unis) : 22H30 (Jour -1)

• Iran : 08H00

  Maine (États-Unis) : 23H30 (Jour -1)

• Iran : 09H00

  Maine (États-Unis) : 00H30

• Iran : 10H00

  Maine (États-Unis) : 01H30

• Iran : 11H00

  Maine (États-Unis) : 02H30

• Iran : 12H00

  Maine (États-Unis) : 03H30

• Iran : 13H00

  Maine (États-Unis) : 04H30

• Iran : 14H00

  Maine (États-Unis) : 05H30

• Iran : 15H00

  Maine (États-Unis) : 06H30

• Iran : 16H00

  Maine (États-Unis) : 07H30

• Iran : 17H00

  Maine (États-Unis) : 08H30

• Iran : 18H00

  Maine (États-Unis) : 09H30

• Iran : 19H00

  Maine (États-Unis) : 10H30

• Iran : 20H00

  Maine (États-Unis) : 11H30

• Iran : 21H00

  Maine (États-Unis) : 12H30

• Iran : 22H00

  Maine (États-Unis) : 13H30

• Iran : 23H00

  Maine (États-Unis) : 14H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Téhéran ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Téhéran :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Maine (États-Unis).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis), Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) également Heure du Zenith au Maine (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) également Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Maine (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Samantha Biden