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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Iran et Oregon (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 11H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 11H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre l'Iran et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Oregon (États-Unis) : 12H30 (Jour -1)
-
Iran : 01H00
Oregon (États-Unis) : 13H30 (Jour -1)
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Iran : 02H00
Oregon (États-Unis) : 14H30 (Jour -1)
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Iran : 03H00
Oregon (États-Unis) : 15H30 (Jour -1)
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Iran : 04H00
Oregon (États-Unis) : 16H30 (Jour -1)
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Iran : 05H00
Oregon (États-Unis) : 17H30 (Jour -1)
-
Iran : 06H00
Oregon (États-Unis) : 18H30 (Jour -1)
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Iran : 07H00
Oregon (États-Unis) : 19H30 (Jour -1)
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Iran : 08H00
Oregon (États-Unis) : 20H30 (Jour -1)
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Iran : 09H00
Oregon (États-Unis) : 21H30 (Jour -1)
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Iran : 10H00
Oregon (États-Unis) : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 11H00
Oregon (États-Unis) : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 12H00
Oregon (États-Unis) : 00H30
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Iran : 13H00
Oregon (États-Unis) : 01H30
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Iran : 14H00
Oregon (États-Unis) : 02H30
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Iran : 15H00
Oregon (États-Unis) : 03H30
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Iran : 16H00
Oregon (États-Unis) : 04H30
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Iran : 17H00
Oregon (États-Unis) : 05H30
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Iran : 18H00
Oregon (États-Unis) : 06H30
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Iran : 19H00
Oregon (États-Unis) : 07H30
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Iran : 20H00
Oregon (États-Unis) : 08H30
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Iran : 21H00
Oregon (États-Unis) : 09H30
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Iran : 22H00
Oregon (États-Unis) : 10H30
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Iran : 23H00
Oregon (États-Unis) : 11H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Téhéran ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Portland ou votre retour à Téhéran :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Oregon (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Oregon (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
John Harris