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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Hawaï (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H30
Heure d'été : 14H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et Hawaï (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de Hawaï (États-Unis), vous devez retirer 14H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 14H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Hawaïenne.
Décalage Horaire entre l'Iran et Hawaï (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Hawaïenne à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Hawaï (États-Unis) : 09H30 (Jour -1)
-
Iran : 01H00
Hawaï (États-Unis) : 10H30 (Jour -1)
-
Iran : 02H00
Hawaï (États-Unis) : 11H30 (Jour -1)
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Iran : 03H00
Hawaï (États-Unis) : 12H30 (Jour -1)
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Iran : 04H00
Hawaï (États-Unis) : 13H30 (Jour -1)
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Iran : 05H00
Hawaï (États-Unis) : 14H30 (Jour -1)
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Iran : 06H00
Hawaï (États-Unis) : 15H30 (Jour -1)
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Iran : 07H00
Hawaï (États-Unis) : 16H30 (Jour -1)
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Iran : 08H00
Hawaï (États-Unis) : 17H30 (Jour -1)
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Iran : 09H00
Hawaï (États-Unis) : 18H30 (Jour -1)
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Iran : 10H00
Hawaï (États-Unis) : 19H30 (Jour -1)
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Iran : 11H00
Hawaï (États-Unis) : 20H30 (Jour -1)
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Iran : 12H00
Hawaï (États-Unis) : 21H30 (Jour -1)
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Iran : 13H00
Hawaï (États-Unis) : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 14H00
Hawaï (États-Unis) : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 15H00
Hawaï (États-Unis) : 00H30
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Iran : 16H00
Hawaï (États-Unis) : 01H30
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Iran : 17H00
Hawaï (États-Unis) : 02H30
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Iran : 18H00
Hawaï (États-Unis) : 03H30
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Iran : 19H00
Hawaï (États-Unis) : 04H30
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Iran : 20H00
Hawaï (États-Unis) : 05H30
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Iran : 21H00
Hawaï (États-Unis) : 06H30
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Iran : 22H00
Hawaï (États-Unis) : 07H30
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Iran : 23H00
Hawaï (États-Unis) : 08H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Honolulu depuis Téhéran ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Téhéran en vacances ou vous envoler à Honolulu :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Hawaï (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Honolulu
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Hawaï (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Hawaï (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire de Hawaï (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil à Hawaï (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil à Hawaï (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith à Hawaï (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Hawaï (États-Unis) et Heure du Crépuscule à Hawaï (États-Unis) également Durée du Jour à Hawaï (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver à Hawaï (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Hawaï (États-Unis).
Samantha Biden